Cocktail Tinou été 26

Une boisson qui renferme des propriétés anti-chaleur

Ce jus est le résultat d’un mariage de fruits et légumes qui lui confère une saveur unique.


Une boisson qui peut être consommée sans limite tout au long de la journée.


ET QUE DU BIEN!
Les ingrédients:
Citrons 3 jaune 1 vert (bio on garde la peau)
2 belles tranches de pastèque selon votre goût.
1 tomate
1 concombre
1 Litre d’eau filtré
2 cuillères a soupe de miel (facultatif)
2 pommes ( facultatif)
1 peu de gingembre ( facultatif)

Couper tous les ingrédients en petits dés et les mélanger avec un volume de 1 litre d’eau.
Passez pour sortir les morceaux
Votre cocktail Tinou est prêt à être dégusté.
Suivant le goût de chacun !

Pour radoucir l’amertume et l’acidité des citrons je rajoute deux pommes  et le miel.

Les bien fait des fruits et légumes
Pastèque 
Vitamines A, B6 et C : pour
renforcer le système immunitaire, protéger la peau et améliorer la vision. Antioxydants : comme le lycopène, qui donne à la pastèque
sa couleur rouge et aide à lutter contre le vieillissement cellulaire. Acides aminés : bénéfiques pour
la circulation sanguine et la récupération musculaire.
Citrons 
Apport en vitamine C : le citron est une excellente source de vitamine C, un nutriment essentiel pour le système immunitaire, la santé de la peau, la cicatrisation et l’absorption du fer.
Pourquoi garder la peau des citrons ?
Antiseptique très efficace, l’écorce de citron
a des propriétés rajeunissantes et astringentes, du fait qu’elle combat l’excès de graisse de la peau.
Notamment dans le cas de l’acné. De plus, elle réduit les ballonnements et les flatulences, améliore la digestion et nettoie convenablement le foie.
La Tomate
Riche en fibres, elle contient aussi des caroténoïdes, principalement du lycopène, dont les effets anti-oxydants et anti-inflammatoires sont connus depuis une vingtaine d’années.
Le Concombre
Le concombre ne se contente pas d’être rafraîchissant et léger, il est aussi une mine précieuse de vitamines et de minéraux !

Des vitamines C et K pour booster votre système immunitaire et aider vos os à rester solides, mais aussi du potassium, très bon pour la pression artérielle.
Voilà mon cocktail  bonne degustation.


A bientôt


THIERRY MOLLÉ MARCIACAIS

THIERRY MOLLÉ

Un avant tour Montesquiou Bassoues Marciac

Ce matin 7 juillet, j’étais partie pour le renouvellement de mes médicaments à Seissan chez mon docteur. Et faire voir ma douleur au pied. Une fasclite plantaire, je ne peux plus trop poser le pied. Décidément, 6 mois de souffrance!

Pour me détendre, je prévois un retour par la route du Tour de France dans notre département.

Montesquiou, Bassoues. Marciac

Rencontre avec l’association « Donnons des elles au velo »

Emilienne fait l’etape et Guy suiveur

Je les suis depuis le début de l’association, dommage je suis arrivé, elles repartaient pour faire l’étape un jour avant les coureurs.

Revoir Guy et Émilienne est une vraie surprise! Et Emilienne fait l’étape.

Nous avons fait plusieurs montées du Géant Tourmalet avec des amies formidables. Bravo Emilienne et bravo l’asso « Donnons des elles au vélo »

Cela me redonne de l’énergie pour repartir à fond sur le vélo.

Thierry Mollé

Quelques photos de Montesquiou Bassoues

A bientôt Thierry

Passage Donnons des elles au velo dans le Gers

On n’en parle pas assez dans les médias, elles font les étapes du tour de France un jour avant les coureurs. Thierry Mollé

7 juillet 2026 – 162,3 km

Lannemezan > Pau

Accueil en MAIRIE
Utiliser parking de l’Église
65300 Lannemezan
📍 43.127146, 0.384588

RDV Déjeuner

Free Camper Parking
29 D3 Rue Joseph Abeille
32230 Marciac
📍 43.527551, 0.159899

RDV Arrivée

Rue du maquis du Béarn
64000 Pau
📍 43.298639, -0.376854

Suivez le parcours du jour

Les efforts accomplis par ces sportives ne seraient que peu de choses sans votre soutien sur les réseaux sociaux, au bord de la route, et sur votre vélo ne serait-ce que durant quelques kilomètres. Votre relais auprès de vos proches, des institutions, des associations comptent énormément.

Rendez-vous au départ

Le rendez-vous est donné à 08:00 pour un départ à 08:30

N’arrivez pas à la dernière minute, nous avons besoin de vous comptabiliser avant le briefing à 2 minutes du départ.

Dénivelé (D+)

Le parcours proposé affiche un dénivelé positif de 1674 mètres. 898 mètres D+ sur la demi-étape du matin, 776 mètres D+ après la pause déjeuner.

Horaires dans le Gers, hautes Pyrénées, Pyrénées Atlantique

08:00  162,30 Lannemezan depart

10:20Gers (32)

10h25 Barcugnan

10h30 La Carrère (Barcugnan)

10h40 Saint-Michel

11h07 Berdoues

11h15 Mirande

11h52 Montesquiou

12h17 Bassoues

12h30 Mascaras

12h41 Laveraët

12h52 Marciac

13h51 Armentieux

Hautes-Pyrénées

13h54 Tucoulet(Auriébat)

14h12 Maubourguet

14h24 Nouilhan

14h34 Vic-en-Bigorre

Pyrénées-Atlantiques

14h49 Casteide-Doat

14h58 Lamayou

15h08 Viellepinte (près) (Pontiacq-Viellepinte)

15h11 Maure

15h43 Baleix Côte de Baleix

16h09 Gabaston

16h20 Saint-Jammes

16h25 Morlaàs

16h38 Quartier Haute-Vue

16h40 Quartier Berlanne

16h45 Stade du Hameau

16h59 Pau

En 2014 Maubourguet Bergerac souvenir

C’etait en 2014 un depart d’étape de Maubourguet (65) mon village de naissance.

Avec Robert Iglesias ( Frederick Klein)

Robert, nous ne t’oublierons jamais, ces souvenirs resteront gravés dans nos mémoires…

Thierry Mollé

Canicule in Marciac par Thierry Mollé

Les sols cramés

Autosondage et apnée du sommeil, je suis en souffrance! je ne suis plus trop productif pour cette France actuelle.
Nous, les personnes à risque et même tout le monde, sommes confrontés à une épreuve extrêmement difficile à surmonter lors de cet épisode caniculaire de ce mois de juin 2026 on sans rappellera et il y a beaucoup de dégâts.

Depuis la diffusion de la video ça change meteociel annonce 29,5mm à 2oh et 22,8 à 23h sur Marciac


J’ai été informé par les médias que dans notre département du Gers, il y a eu deux décès de personnes âgées à cause de cette canicule, dans leur domicile! Comment ce département peu oublier des personnes chez eux. Comment ! De nos jours avec cette nouvelle technologie…
Mais aujourd’hui dimanche 28 juin les orages tournent et quelques gouttes en matinée le temps de prendre un peu de fraîcheur et grosse averse pour ce soir.

Photo meteociel


Ma video montre a quel point je suis épuisé par mes autosondages et donnera une preuve pour la suite de mes procédures.
Nous sommes les oubliées de cette société.
Si tu ne peux plus être productif, on te laisse de côté.
J’ai hâte de me refaire plaisir sur le velo, des balades tranquillement a ma façon a bientôt pour des images plus joyeuses.

Thierry Mollé Marciacais

Relevé a 17h dimanche 28 juin
20h 28,4mm, 23h 48,7 sur Marciac
Réactualisation avant 20h pour 36,3mm et 23h 24,6mm sur Marciac toujours

gersmondépartement #veloclubmarciacais #thierrymolle #marciac #gers #videothierrymolle #letourdethierryvlog #letourdethierry #biomarciac #biogers #Canicule2026 #laFranceDeMacron #Frexit

Le cocktail parfait pour la canicule. Sensation de fraîcheur totale par Thierry Mollé


Je me maintiens au frais en raison de cette période de canicule dans le sud-ouest. La sensation de souffrance est due au fait qu’il n’y a pas de vent et que le soleil étouffant rend le feu, c’est l’horreur donc il est essentiel d’être très vigilant.
Il est crucial de maintenir une bonne hydratation et d’absorber suffisamment d’eau, ainsi qu’un petit cocktail pour une sensation de fraîcheur le matin ou en milieu d’après-midi, restons au frais.

Dans le blinder

Ma recette fraîcheur
Couper 4 citrons verts bio avec la peau
Un petit concombre bio avec la peau ou un demi si celui-ci est gros
Un litre d’eau filtrée et hop, on mixe le tout dans un blender.


Tu passes le jus dans une passoire et tu réserves au frais. Bonne dégustation.
Hydrate et élimine les toxines
– Le concombre est riche en eau et le citron vert apporte des antioxydants, contribuant ainsi à purifier le système digestif et à maintenir une bonne hydratation. 2. Favorise la digestion – Cette combinaison apaise l’estomac, réduit les ballonnements et favorise un transit intestinal régulier.
Voilà donc c’est très bon et sans alcool.
A bientôt
Thierry Mollé Marciacais

Produit fini conservation au frigo

l’histoire de « Tête de Pipe » à Marciac

Je vais vous raconté l’histoire de « Tête de Pipe »

Au portail atelier c’est fini


Dont voici le courrier envoyé en Aout 2023


Objet: Altercation avec Monsieur B….G….. dit « tête de pipe » Bénévole au Jazz à Marciac

Bonjour Monsieur Le Président de Jazz à Marciac

Je tenais à vous informer personnellement, même si cela n’aboutit à rien!

J’ai subi une agression de Monsieur B……G…..
( j’avais retrouvé ses coordonnées grâce au gentil message avec note sur Google)


Bénévole au Festival de Jazz à Marciac, mercredi 2 août 2023 à 14h.
Ce monsieur était en état d’ébriété, sans bonjour, m’a appelé comme on fait à du bétail depuis le portail de mon domicile en hurlant et voulait que je lui prête une clé « tête de pipe » pour revisser la manivelle de son pédalier.


Je travaille sur rendez-vous et dispo de 15h à 19h (voir panneau sur le portail).
Il me dit que je suis bénévole en montrant son badge, comme le ferait un policier « il me faut une clé à tête de pipe de 14”.
Voyant la manivelle de son pédalier usée et pas remontable, je lui signale qu’il faut changer la manivelle, rien ne sert à serrer un pédalier avec une manivelle qui va en plus endommager son axe de pédalier.

Ce Monsieur dit « Tête de pipe » a commencé à m’insulter et me donner des ordres : “donnez-moi une clé tête de pipe de 14 et vite je suis bénévole”


( Avec L’alêne de pinard bas prix, probablement de la cantine des bénévoles, affiche des yeux remplis d’étonnement).
Non, Monsieur, le professionnel, c’est moi. Vous n’avez pas à me donner des ordres, votre manivelle…..

Alors, encore une fois, il m’a traité de tous les noms, des injures très graves. Je me suis retenu.

Il m’a fait comprendre qu’ici à Marciac tout est gratuit pour les bénévoles et m’a dit en partant : « vous avez qu’à crever dans votre atelier et que j’ai un tiroir caisse à la place du cerveau ». C’est très grave !


Cet individu, comme bénévole, n’a pas le droit de traiter les gens habitants de Marciac de cette façon car il est bénévole!
Depuis le début du festival, je passe mon temps précieux à dépanner sans contrepartie car ce sont des bénévoles.

Tu ne l’aura pas « tête de pipe »


Mon épouse et moi-même sommes fragiles au niveau santé.


Vu l’inflation, je dois mettre les bouchées doubles pour pouvoir nourrir ma famille, et la taxe foncière élevée et abusive à cause de votre festival!


C’est vous qui avez le tiroir caisse plein,
Malheureusement, pas nous!
Dans tous les cas, ce bénévole doit absolument être sanctionné avec retrait du badge immédiatement.

Il doit respecter les habitants, comme les commerçants et artisans de notre village.
Et ne doit pas être en état d’ébriété avec le badge de votre festival si connu autour du cou.

Dans l’attente de votre réponse, recevez, Monsieur le Président du Jazz à Marciac, toutes mes sincères et respectueuses salutations.

Voici le courrier sans réponse.

Voilà comment on traite les petits commerçants et artisans
Aucune communication ne m’a été donnée, que ce soit au bureau du festival ou au président de ce festival.


En résumé, on se fiche de nous une fois de plus. Ce festival se moque des riverains en les traitant de moins que rien.


Si jamais il y a des débordements cette année, je me chargerai de les résoudre moi-même.


Un Marciacais bien organisé dans ce festival m’a fait comprendre qu’il est important de limiter les plaintes et de ne rien dire pour accroître la réputation de ce festival.
Toujours liée au fric, chacun sa part du gâteau.
Il est fort probable que cela provoque des rires parmi tous ces moqueurs et faux-culs. Je suis bien content que mon épouse et moi-même ayons quitté toutes ces associations Marciacaise.
Je confirme au portail de notre maison que Marciac n’est plus le village auquel nous appartenons…

Vous comprenez que chaque année nous sommes des victimes d’incivilité d’agressions de vol. En ce jour je n’ouvrirai plus mon atelier nous avons trop souffert mon épouse et moi.

Sans parler aussi de tous les outils qui on disparu et en plus des outils de mon papa je ne peu plus je ne peu plus…

Tout cela est devenu plus compliqué avec des soucis de santé que vous avez pu observer au fil de mes articles. Les propos sont exprimés de manière claire. Donc il ne faut pas me parlé de Jazz!

Thierry Mollé

Oui pour Gers – La Garnache Vendée aller retour

Oui je sais je fais quand parler, mais je vais le faire avec ou sans assistance (suivi par camping-car) ou tout seul en bivouac. Je suis en train de réfléchir à cette solution car personne n’est disposé à me suivre, et je ne vais demander à personne pour le moment.
Je ne suis pas en faveur de l’électrique car il est trop lourd et ce ne serait pas amusant. Je vais travailler à ma façon pour me mettre au rythme.

Les gens se foutent de moi, me salissent ici à Marciac car je n’aime pas cette bourgade jazzy. Je ne suis pas de votre secte tout simplement. RÉFLÉCHISSEZ AVANT DE SALIR QUELQU’UN
Car cela se retournera sur vous et vous allez souffrir autant que j’ai souffert!

Malgré mon handicap, je vais faire le trajet, mais je préfère éviter Marciac car le village nous a toujours humiliés et mis des bâtons dans les roues, à ma femme et moi.

Donc officialiserai une ville depart dans la presse.

Mon seul et unique souhait est de réaliser cette aventure de plus de 1000km mais toujours des choses qui s’y opposent. Et mon temps passe très vite sur cette vie-là, donc il faut bien un jour que je le fasse.
C’est ce que je demande avant de partir pour l’au-delà.
Thierry Mollé Marciacais

Ah la guidoline

Revenons à nos rubriques techniques avec la pose d’une « guidoline »

Ah la Guidoline
Depuis mon apprentissage à Tarbes jusqu’à nos jours, j’ai dû affronter des milliards de modèles dans cette vie.
Néanmoins, il convient de faire attention aux modèles actuels en ce qui concerne l’étirement et les déchirures. Le sens d’une guidoline est indéniable. Veuillez noter que voici ma procédure.

Demontage

Avant tout, il est nécessaire de retirer l’ancien ruban et d’éliminer toute trace de colle des parties du guidon. Ensuite, prenez en main les cocottes de frein retournez les caoutchouc et attachez un morceau de guidoline aux parties du levier de frein qui sont généralement incluses dans l’emballage ou faire comme moi un double croisés autour du levier au passage de l’enroulement.

Maintenant, vous avez la possibilité d’enrouler le ruban. Toujours commencer par les extrémités du guidon, en ajoutant environ cinq centimètres de ruban, qui sera finalement replié à l’intérieur du tube pour fixer le bouchon. Enroulez le ruban en spirale vers le haut et en les faisant se chevaucher, mais pas plus de la moitié de la largeur du ruban, afin de ne pas risquer de « terminer » le ruban avant d’avoir entièrement recouvert les parties courbées du guidon.


En tirant pleinement parti de son élasticité attention moins d’élasticité l’hiver attention, le ruban doit être bien étiré pour garantir une meilleure adhérence, mais le plus important est de respecter la direction d’enroulement afin de ne pas soulever accidentellement le ruban avec les mains pendant le pédalage. Cela signifie qu’il doit toujours être appliqué dans le sens des aiguilles d’une montre du côté droit et dans le sens inverse des aiguilles d’une montre du côté gauche : il suffit de se rappeler d’enrouler toujours vers l’extérieur. Après avoir atteint la fin, il vous suffit de couper l’excédent de ruban et de le bloquer en utilisant du ruban adhésif spécial.

Enfin, les bouchons doivent être insérés aux extrémités du guidon.

De nos jours, je ne suis plus en mesure d’établir de montage guidoline pour pierre paul et jacques! car les gens achètent à un prix bas, ce qui me pénalise en raison de l’étirement de cette matière. Aujourd’hui, je ne monte que mes guidolines, et uniquement pour moi.


Thierry Mollé Marciacais

Video 23 mai 2026 bébés Conures de molinea

Magnifique vidéo de ce samedi 23 mai 2026
Cela prouve que les bébés Conures de Lioty et Poutchy ont bien progressé.

https://youtube.com/watch?v=jED5l-LeWcs&t=34&feature=shared

Leur curiosité, leur jeu et leur sociabilité sont remarquables. Elles vont se fondre aisément dans une nouvelle famille. Elles ne pincent pas, mais adorent mâchouiller, notamment du bois. Donc, il faut leur mettre à disposition régulièrement des jouets. Elles aiment l’eau. N’oubliez pas de leur offrir des bains réguliers.

1 mois les premiers

Les conures peuvent aussi se familiariser avec les promenades à l’extérieur, en toute sécurité, en portant un petit harnais ou en étant tenues en laisse. Il suffit d’éviter les endroits trop bruyants ou stressants.

En cas d’absence prolongée, il est préférable d’offrir un compagnon (conure ou autre oiseau sociable) pour leur bien-être à long terme. Ces oiseaux sont extrêmement affectueux et nécessitent un lien et une présence.

Alors bientôt a l’école pour les petits ecoliers de Sylvie et Thierry

Thierry Mollé Marciacais