Dans nos balades pédestres, on peut apercevoir les premières fleurs du printemps comme les Gardamines des prés. La floraison est toujours en avril, mais vu la hausse de température de ce mois de mars, tout est en avance.
Les Gardamines des prés
En raison de la ressemblance entre ses feuilles et celles du cresson de fontaine, cette plante vivace est souvent désignée sous le nom de Cresson des prés ou Cressonnette. Ses fleurs blanches à lilas prennent la forme de petits bouquets lors de sa floraison printanière. Soi-disant, elle est comestible et peut être utilisée comme condiment ou en garniture de plats, ce qui lui donnera une saveur piquante. Vu le trafic routier actuel dans notre petite commune, je ne prends pas le risque d’y goûter, ou alors le plus éloigné des routes, mais non, je n’y goûterai pas. Elle pousse aussi dans les zones humides, le long de la rive d’un cours d’eau. Prenez le temps d’observer ces tapis de fleurs actuels, un spectacle naturel. Veillez à prendre soin de vous. À très bientôt. Thierry Mollé
Le bien-être vélo, c’est d’avoir des moments agréables au milieu de la nature. C’est s’arrêter quelques minutes, admirer le paysage et savourer le silence. Aucun club de vélo cyclo n’est capable de tel rituel et course à la montre sans même regarder autour de soi. Donc faire du vélo solo ou duo, c’est bien plus agréable, apaisement total et c’est du bien-être à savourer sans modération… Des soins énergétiques avec le vélo. Plus tard j’organiserai quelque chose de sympa. Thierry Mollé à Marciac pour le moment !
C’est fait, nos petites violettes se développent au bord des ruelles de notre village du Gers. Elles sont parmi les fleurs les plus précoces. Elles se métamorphosent en plantes vivaces et réapparaissent au printemps. Elles ont la possibilité de créer de vastes tapis dans la nature pour teinter l’herbe d’une magnifique teinte violette.
Mes balades marche dans le Gers
La violette est capable de supporter les climats rudes, et sa longue floraison en fait un symbole de persévérance et de force intérieure. La violette commune, en revanche, représente la modestie et l’humilité, ce qui reflète son aspect plus discret et son parfum délicat.
Pour pouvoir continuer à faire du vélo et de la marche se sont des questions que l’on se pose et que je me pose actuellement. Je veux rester actif, j’aime la nature, les balades en bicyclette, la marche et avaler des kms, mon plaisir.
THIERRY MOLLÉ
Parcours avec la chaleur en test
Mon parcours Marciac Tourdun par la côte de Payran (camping du lac)
Pourquoi mon autosondage? Un autosondage est un procédé qui permet de vider sa vessie de façon mécanique quand cette dernière ne fonctionne plus correctement de manière naturelle. Cela consiste à introduire dans l’urètre, le canal qui permet d’évacuer l’urine, un fin tuyau (une sonde) jusque dans la vessie. Celle-ci se vide alors automatiquement.
Depuis le 3 décembre 2024 et bien avant, j’ai eu des soucis de blocages. Donc je suis contraint actuellement à me sonder de 5 à 10 fois par jour. Cela me met le moral à plat et beaucoup de fatigues qui m’empêche de travailler correctement. L’opération de cette balade est de faire le sondage dans un endroit isolé dès que l’envie et avant que la douleur arrive. C’est pas gagné !
Le cinéma est en plein Gers
Pas facile, on ne se sent pas à l’aise alors qu’il faut être très détendu et tu ne peux pas retenir. J’ai réussi avec difficulté dans un bois et le dernier à été réalisé dans un WC public au bord du lac. Je suis rentré rassuré de ma balade et compte rallonger les kms, il faut que je fasse l’expérience avec une sortie vélo. Les beaux jours arrivent à grand pas, la chaleur aussi.
Les senteurs de la nature Gersoise font du bien au moral. Si vous êtes dans la même situation que moi, contactez-moi, écrivez-moi. Merci, à bientôt. Bises du Gers Thierry Mollé
L’été approche à grand pas, la chaleur et les premières sorties dans les Pyrénées, il ne faut pas se déshydrater.
Je me suis équipé de ce fameux bidon isotherme, je teste dans le temps si c’est bien.
L’an dernier je faisais pas de grande sorties et les peu de kms ma boisson était déjà chaude,mais maintenant les sorties sont de plus en plus longue il faut du frais.
Par contre il faut un porte bidon tres solide vu le poids de se bidon plein !
815grs plein.
J’ai pris des portes bidon tacx un peu cher mais très bon ! idéal pour mon randonneur.
Le bidon Zefal a la particularité d’être isotherme. Il peut donc être utilisé comme un thermos.
Il conserve les boissons à la température souhaitée pendant 2h30.
Sa capacité est de 750 ml.
Ce bidon est constitué d’une bouteille et d’un sac isotherme.
La bouteille possède une triple paroi en résine e polyproplylène.
Le sac isotherme intérieur, qui permet de conserver les boissons à la bonne température, est en PET métallisé et en mousse polypropylène à l’extérieur et, en PE blanc à l’intérieur.
Tres content Zefal est un produit fabriqué en France.
La sortie club du jeudi 19 avril 2018 avec un tres beau temps, les marques de coup de soleil sur les bras et les jambes.
Pas un nuage ciel bleu tres belle journée.
Départ Saint Germé le terrain de tennis, nous avons pris la direction de Saint Mont, ensuite la direction de Viella de Labarthe à Viella une super belle côte de 4 ème catégorie.
Une longue ligne droite de descente et ensuite passage à Madiran, remplissage de bidons et c’est reparti direction Lascazère. Avec une multitude de côtes mais pas trop méchante.
A Lascazère nous avons pris la direction de plaisance par la pleine du village de Here, Ju Belloc, Prechac, Cahuzac direction Riscle par des petits chemins.
A Riscle direction Tarsac pour un retour animé par Robert avec un sprint final à Saint Germé.
Je suis resté sage je n’ai pas fait le sprint car j’avais déjà mes bras et mes jambes en feu.
Les premières chaleur j ai bu 2 bidons, échauffement des pieds tres désagréable quoi faire.
Quelques solutions trouvées sur le net.
Lorsqu’il fait chaud, les cyclistes se voient régulièrement confrontés à des problèmes d’échauffement de la plante des pieds. Celle-ci est formée essentiellement de graisse et de nombreux vaisseaux; le sang du tissu sous-cutané de la voûte plantaire remonte grâce à des veines pour arriver au cœur pendant la marche.
A vélo, ce sang ne peut pas se mouvoir correctement à cause du blocage du pied dans une chaussure à semelle rigide liée à la pédale. En été, le sang chaud va ainsi stagner en quantité importante au niveau de la plante et ainsi va entrainer un échauffement plantaire.
Lutter contre l’échauffement plantaire
Pour éviter cet échauffement, quelques moyens simples existent:
Tout d’abord, se faire examiner par un médecin peut aider à mieux comprendre ses pieds (pied creux, pied plat). Pour palier aux diverses anomalies possibles, l’usage de semelles correctrices est recommandée; elles apporteront une amélioration sensible.
On peut également utiliser des produits anti transpirent et des pommades rafraîchissantes ou anti échauffement qui s’avèrent efficaces pour une durée d’une à trois heures. Ces produits sont à appliquer avant le pédalage.
En course ou en randonnée, arroser ses pieds régulièrement avec de l’eau est une autre méthode pour contre l’échauffement plantaire. Vos pieds se refroidissent immédiatement et vous aurez une agréable sensation de fraîcheur.
L’utilisation de spray cryogénique peut également être utile. Il suffit de pulvériser ce produit sur la voûte plantaire ; le soulagement est immédiat et durable. On peut voir que ce genre de produit est utilisé dans le milieux sportif professionnel. Pour un bon usage, il est préférable de le faire au travers de la socquette tout en restant vigilant pour éviter les brûlures : dès qu’un givre apparaît, il faut stopper la pulvérisation.
Pour finir, un méthode simple : faire un peu de marche. La sensation de brûlure disparaitra et ces quelques pas compenseront le manque de mouvements du pieds dans la chaussure et la compression de la voûte.
Les premières chaleurs les premières rougeurs il fait chaud dans le Gers!
L’été approche à grand pas, la chaleur et les premières sorties dans les Pyrénées, il ne faut pas se déshydrater.
LE TOUR DE Thierry 