Pendant ou Apres les bienfaits de vos balades vélo ou marche dans la nature Gersoise.
Prends le temps de lire ce soin, il est spécialement conçu pour toi qui souffres.
Je me libère de toutes les énergies négatives qui m’entourent ou qui sont en moi. Je brise maintenant tout lien néfaste qui pompe ma vitalité et détruit ma paix intérieure. Je renvoie toutes les mauvaises vibrations qui veulent m’assombrir et me bloquer. Qu’elles quittent mon corps, mon esprit et mon aura. Qu’elles retournent d’où elles viennent. Mon énergie est pure et renouvelée. Seule la lumière m’accompagne. Répète ce texte aussi souvent que tu le peux et tu seras bien dans ta peau, et même tes soucis de santé partiront.
je te souhaite que du bonheur et de la santé sur cette terre. Bises Thierry Mollé
Le Pau vélo fest 2026 est de retour ! Le parc des expositions de Pau accueillera la deuxième édition les 21 et 22 mars 2026, ce week-end. Le samedi, de 9h à 18h, et le dimanche, de 9h à 17h.
Pau Vélo Fest’ & Expériences Nature 2026 1 week-end = 2 rendez-vous pour les amoureux des loisirs de pleine nature et des mobilités douces ! Afin de favoriser et développer l’usage du vélo, des pratiques de «déplacements urbains partagés» et de «tourisme apaisé», le Parc des Expos de Pau avait lancé en 2025 la 1ère édition du PAU VELO FEST’. Cette année, tout en conservant un volet destiné aux mobilités douces et aux pratiques urbaines, l’événement s’ouvre aux loisirs de plein air et aux escapades touristiques sous toutes leurs formes avec l’univers « EXPERIENCES NATURE » ! Une occasion unique de préparer ses futurs séjours en pleine nature, qu’ils soient lointains… ou tout proches ! ESTIMEZ « LA VITRINE DU PRINTEMPS » Gagnez de nombreux cadeaux « sports et loisirs » : 1 vélo électrique City Bike, des sorties rafting et accrobranches, un week-end de location de Van….
Alors rendez vous à Pau ce week-end A bientôt Thierry Mollé
Depuis 27 ans, je suis souffrant d’apnée du sommeil à cause d’un emploi de manutention dans des frigos, en industrie agro-alimentaire. J’ai été contraint de partir en 2001de moi-même, car j’ai ressenti une détérioration de ma santé et aucune médecine du travail n’a pu prendre cela en considération.
FRESHFLOW
Et depuis les nuits j’ai le nez bouché et je suis sous médicaments. Une amélioration grâce aux bandes nasales FreshFlow, et c’est vraiment impressionnant. Pourtant j’ai essayé plusieurs modèles et le seul qui me satisfait est le FreshFlow J’ai l’impression de mieux dormir et sans gêne avec mon masque pour l’apnée et je semble moins perturbée par mes narines bouchées, j’utilise moins de produits. Testé aujourd’hui lors d’une séance de home trainer, il tolère bien la transpiration et procure une sensation très agréable de bien respirer dans mes efforts.
Thierry Mollé
Le produit pour mes sorties vélo, home trainer et le sommeil me satisfait énormément… Les résultats obtenus par le pneumologue ont été satisfaisants. Lors de mon rendez-vous annuel, mon docteur a constaté moins d’apnée et un sommeil plus régulier, sans me lever la nuit, donc plus réparateur. donc en ce jour je conseille beaucoup FRESHFLOW
THIERRY MOLLÉ
Je suis heureux de respirer
Bonjour Thierry,
J’espère que vous allez bien !
Depuis que nous avons créé FreshFlow, vous partagez vos expériences et on a sélectionné quelques avis qu’on a adorés lire :
🌬️ « Très satisfait, je respire mieux. » – Thierry M., 02/02/2026
🌬️ « J’ai l’impression de mieux dormir et ma femme semble moins dérangée par mes ronflements. » – Ben, 27/02/2026
🌬️ « Je les utilise pour mes sessions running et ça change vraiment ma façon de respirer. » – Laetitia L., 13/02/2026
🌬️ « On sent immédiatement une amélioration de la respiration, aussi bien la nuit que pendant le sport. » – Kévin G., 02/01/2026
Si vous avez aimé votre expérience, rejoignez plus de 500 client.e.s qui nous ont fait part de leur avis sur notre page Trustpilot, et si vous souhaitez commander à nouveau, c’est par ici :Aller sur le site
Depuis un certain temps, ma femme et moi nous occupons de la fabrication de nombreux produits, ce qui est d’une grande économie. Aujourd’hui, c’est la lessive…
Vous vous sentez écœuré par les lessives industrielles coûteuses, remplies de produits chimiques et peu respectueuses de l’environnement? L’idée de fabriquer sa propre lessive pour le linge sport en utilisant des feuilles de lierre peut sembler étrange, comme si c’était une astuce oubliée…
Feuilles de lierres fraîchement coupées à la main
La lessive naturelle est nécessaire pour nos vêtements de sport, en particulier les cuissards de vélo. Étant donné le coût élevé d’un maillot et d’un cuissard de vélo, il est primordial d’effectuer un nettoyage en douceur. Profitez d’une lessive naturelle et gratuite, il vous suffit de payer que pour l’ébullition.
Cueillez une soixantaine de belles feuilles de lierre grimpant pour extraire la saponine* *La saponine est une molécule détergente et émulsifiante naturellement produites par des plantes comme les feuilles de lierres
Déchirez et broyer les feuilles et placez-les dans une casserole avec 1 litre d’eau.
Dans une casserole, mettez vos feuilles hachées.
Portez à ébullition et laissez bouillir 15 minutes.
Couvrez et laissez infuser 24h avant de filtrer et de mettre en bouteille ou en bidon. On peut ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles pour parfumer (lavande, citron, mandarine). Votre lessive écolo est prête !
Je l’’utilise comme une lessive liquide. Compter un 1/2 verre de lessive au lierre pour une machine. Attenton elle se conserve environ 3 semaines : mettre la date sur le flacon! Et voilà a faire c’est tres facile. A bientôt mes amis Thierry Mollé
Laissez reposer pendant 24 heures, en veillant à ce que le couvercle soit fermé.
Depuis un certain temps, ma femme et moi nous occupons de la fabrication de nombreux produits, ce qui est d’une grande économie. Aujourd’hui, c’est la lessive…
Vous vous sentez écœuré par les lessives industrielles coûteuses, remplies de produits chimiques et peu respectueuses de l’environnement? L’idée de fabriquer sa propre lessive pour le linge sport en utilisant des feuilles de lierre peut sembler étrange, comme si c’était une astuce oubliée…
Feuilles de lierres fraîchement coupées à la main
La lessive naturelle est nécessaire pour nos vêtements de sport, en particulier les cuissards de vélo. Étant donné le coût élevé d’un maillot et d’un cuissard de vélo, il est primordial d’effectuer un nettoyage en douceur. Profitez d’une lessive naturelle et gratuite, il vous suffit de payer que pour l’ébullition.
Cueillez une soixantaine de belles feuilles de lierre grimpant pour extraire la saponine* *La saponine est une molécule détergente et émulsifiante naturellement produites par des plantes comme les feuilles de lierres
Déchirez et broyer les feuilles et placez-les dans une casserole avec 1 litre d’eau.
Dans une casserole, mettez vos feuilles hachées.
Portez à ébullition et laissez bouillir 15 minutes.
Couvrez et laissez infuser 24h avant de filtrer et de mettre en bouteille ou en bidon. On peut ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles pour parfumer (lavande, citron, mandarine). Votre lessive écolo est prête !
Je l’’utilise comme une lessive liquide. Compter un 1/2 verre de lessive au lierre pour une machine. Attenton elle se conserve environ 3 semaines : mettre la date sur le flacon! Et voilà a faire c’est tres facile. A bientôt mes amis Thierry Mollé
Laissez reposer pendant 24 heures, en veillant à ce que le couvercle soit fermé.Le produit est prêt à être utilisé.
Et oui, l’aluminium capture la rouille et oui, c’est vrai. Il permet d’enlever les taches de rouille sur des objets en métal. Roulé en boule, l’aluminium doit être plongé dans de l’huile ou pétrole de poêle avant de frotter les objets ou endroits rouillés comme sur cette vieille jante de vélo les astuces du Tour de Thierry Thierry Mollé
Pourquoi ton pneu a été percé par une épine de ronce. Dans les campings, les bords de chemin, les sentiers nature, les GR, PR. Avant la saison estivale, les employés communaux ont assuré de nettoyer les bords de chemins, les sentiers, lieux de vacances au rotofil, tondeuse…
L’épine transperce un pneu bon marché
Je retrouve actuellement une multitude de crevaisons sur Marciac et les cyclistes veulent réparer eux-mêmes sans contrôler leurs pneus.
D’où une nouvelle crevaison car on a laissé l’épine à l’intérieur, c’est fréquent et même en 2025 l’erreur. Cette épine, il faut la retirer avec une pince à épiler et surtout contrôler le pneu entièrement.
On passe la main plusieurs fois à l’intérieur du pneu avant de remettre une nouvelle chambre à air ou chambre vulcanisée par une rustine. L’épaisseur du pneu peut être la raison des fréquentes crevaisons. Prenez un pneu avec carcasse renforcée, je me ferai le plaisir de vous guider sur le bon pneu pour faire de la bicyclette sans stress et surtout pouvoir continuer à rouler tranquillement. Thierry Mollé, votre expert vélo LETOURDETHIERRY.FR
Les bicyclettes des hypermarchés, grande enseigne privilégient souvent des composants bon marché. Pour vendre le moins cher! Cela peut inclure des freins moins performants, qu’ils soient a etriers ou a disques mecanique ou hydrolique. Les modèles vendus sont montés de pneus basiques apportant crevaisons à répétition et adhérence assez limitée dangereux. Des dérailleurs qui ce deregle constamment. Des cables fabriqué avec des résidus de metal. Des rayons de roue en fils de fer des roulements qui craques… J’ai travaillé dans une grande enseigne ou il ont fait rentré des vtt tres dangereux je me suis refusé de vendre ces bicyclettes car elle revenaient toutes au sav et le patron me mettait la pression pour les vendre du coup je suis parti… Thierry Mollé Marciac
Une zone 30 est un ensemble de voies constituant une zone affectée à la circulation de tous les usagers. La vitesse des véhicules y est limitée à 30 km/h. Toutes les chaussées sont à double sens pour les cyclistes, sauf exception…
Et oui !
Dans nos villages depuis quelques mois nous avons des zones 30.
Centre du village de Marciac en zone 30
Et bien je découvre que nous cyclistes…
Dans les zones 30, les aires piétonnes et les zones de rencontre, les vélos peuvent circuler dans les deux sens. Le double sens vous permet de bénéficier d’une meilleure visibilité, d’éviter les grands axes de circulation et de simplifier les itinéraires.
LE TOUR DE Thierry 