corp – LE TOUR DE Thierry

Libère-toi

Pendant ou Apres les bienfaits de vos balades vélo ou marche dans la nature Gersoise.

Prends le temps de lire ce soin, il est spécialement conçu pour toi qui souffres.

Je me libère de toutes les énergies négatives qui m’entourent ou qui sont en moi.
Je brise maintenant tout lien néfaste qui pompe ma vitalité et détruit ma paix intérieure.
Je renvoie toutes les mauvaises vibrations qui veulent m’assombrir et me bloquer.
Qu’elles quittent mon corps, mon esprit et mon aura.
Qu’elles retournent d’où elles viennent.
Mon énergie est pure et renouvelée.
Seule la lumière m’accompagne.
Répète ce texte aussi souvent que tu le peux et tu seras bien dans ta peau, et même tes soucis de santé partiront.

je te souhaite que du bonheur et de la santé sur cette terre. Bises
Thierry Mollé

Le changement et le bien etre

Depuis la disparition de mes parents, mes nuits étaient agitées et je me réveillais fréquemment. Ces derniers jours, j’ai eu l’habitude de faire des nuits complètes de 22h30 à 8h.
Je vais terminer mon travail sur les bicyclettes en retard de la façon la plus tranquille et la plus agréable qui soit.
Mon corps subit une transformation, un changement qui transforme les dons de mon père avec une grande protection.
C’est génial grâce aux soins énergétiques que je realise, les pierres.

J’ai acquis une grande expérience en travaillant avec les êtres de lumière, les Chakras.

Je suis submergé par toute l’énergie qui m’entoure, je me sers d’un bouclier pour protéger ma femme chérie et notre maison.
Toutes les mauvaises ont été supprimées par moi… Rien n’est plus important que de savoir que dans quelques mois, nous allons partir pour reconstruire notre habitation ailleurs. Le bénéfice est indéniable.
Mon objectif à l’avenir est d’aider les personnes en difficulté et de développer mon don de soigneur pour remercier tous les êtres de l’au-delà qui m’ont confié cette mission dans mon corps.

Terrasse couverte 50 m2 ensoleillée plein sud l’hiver 20° dans les pièces de vie sans mettre le chauffage

Nous sommes en train de préparer cette magnifique demeure pour la vente. Tout le bien-être sera disponible pour une famille. Les lieux seront agréables à vivre en plein centre de Marciac. Cette maison sera purifiée pour accueillir de nouveaux Marciacais qui aiment le Gers, la musique et la proximité.
Sylvie et Thierry

Perte de poids ma méthode

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Oui pour la perte de poids grâce au vélo et surtout la volonté de vouloir perdre du poids et de vouloir être mieux dans sa peau. Moins de stress moins d’apnée du sommeil.

Ce n’est pas à la portée de tout le monde, mais quand vous voyez le bien fait que cela procure.

Quand tu peux te regarder dans une glace et te dire que tu as réussi et bien le cap est passé tu à réussi à protéger ton corps. Pour une longue vie !

Aujourd’hui je vous donne ma méthode :

J’ai supprimé les alcools, mais le faire progressivement j’ai de la chance chez moi il n’y a personne qui boit et personnellement, je n’ai jamais été très fan des alcools. Vu les conséquences que j’ai pu voir (handicap) mise à part une bière artisanale de temps en temps. Evitez les restos de base les invitations les repas gras.
Des repas équilibrés, je dis bien équilibrés pour ma part je mange beaucoup plus de légumes qu’avant et surtout des légumes de mon jardin qui sont naturel sans pesticides et insecticides. Moins de viande rouge à cause surtout du prix et de la mauvaise qualité déception.

Ne pas consommer des produits à 0% de matière grasse et les produits light ! de la bêtise.

Ne pas faire les régimes TV couteux et pas bon 70% de ces méthodes paye la pub TV le reste est de la connerie commerciale.

Des exercices au tout début c’était des abdos du vélo d’appartement de 15 à 30 min par jours et de la marche en alternance avec les exercices quotidien. La marche des parcours de 3km ensuite 4km, ensuite 5km, ensuite 6km et des circuits de 8 à 12km mais de temps en temps et retour au circuits de 6km.

Et bien sur le vélo route et home trainer pour le début 20km que du plat et progressivement on augmente les km mais que du plat. Une kiné m’a dit pour la reprise du vélo faire au moins 400km que du plat avant d’attaquer les côtes Gersoises. Quand je fessai que du plat mes parcours ne dépassai pas 25km ensuite je suis passé au faux plat et aux côtes. Et des parcours de 40 à 70km, quand c’est le mauvais temps ou par manque de temps c’est home trainer mais attention pas comme moi tous les jours car c’est épuisant. L’home trainer on compte en temps de 20min à 45min. L’entraînement, son but est simple : élever les capacités physiques (entre autres) de l’organisme.

Le but de l’entraînement est simple, son principe ne l’est pas moins : pour espérer progresser, il faut imposer une contrainte à l’organisme, laquelle va perturber son équilibre, qui, après une période de récupération, son niveau s’élèvera à un niveau supérieur. Il y aura progrès si, et seulement si, la contrainte est suffisante et si la récupération est adaptée (alimentation, sommeil, repos…).

Enfin, l’hydratation contribue à évacuer et refroidir le corps des efforts fournis. Vous devez boire avant, pendant et après l’effort. C ‘est aussi l’élimination des déchets. Même si on n’a pas soif il faut boire.

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Voilà comment de 96kg j’arrive à ce jour à 72,900kg et en plus je suis un peu gourmand de temps en temps ne pas ce privé une viennoiserie, un bon gâteau maison, une bonne glace aux nougats…

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J’avais oublié ma motivation est de marquer sur un carnet ou sur une base de données exemple exel le poids, les km la distance le parcours vélo marche home trainer, super motivation les applications marche vélo sur les téléphones et compteur vélo bracelets… ma motivation est aussi de partager sur Facebook les vrais amis vous motivent.

Quelques applications à télécharger: