balade – Page 2 – LE TOUR DE Thierry

Dimanche 31 aout la côte de la Madeleine

Belle balade du dimanche 31 août 2025
Je prends mon vélo route le Orbea « Orca » pour une belle sortie musculaire, j’avais vraiment besoin de tourner les jambes.
Après une semaine automnale, vent, pluie et orage dans notre département du Gers.
J’ai attendu de réaliser mes sondages pour ne pas me bloqué sur la route et la lever des brumes matinales et des premiers rayons de soleil pour enfourcher mon Orca.

Direction Juillac, Ladeveze où j’ai hésité longuement à faire cette montée de 2,5 km, la fameuse côte de la Madeleine.

Porche du XIV ème siècle, vestige de l’ancien village médiéval de Ladevèze.

J’étais content de réaliser cette montée avec le soleil et dans un vent de côté.
Vu que ce dimanche était menaçant, de tempête d’orage et beaucoup d’humidité, mais cette fin de matinée était pour moi.
Je suis rassuré que j’ai encore des jambes vu que mes soucis de santé m’avaient stoppé quelques mois. Mais je suis prudent de faire ce circuit de 24 km avec quand même 170m de dénivelés…
Et en vue de rentrer avant le prochain sondage, tout a été planifié. Je suis heureux de pouvoir le faire et surtout en solo, à mon rythme. J’ai pris du plaisir.
Thierry Mollé

Atelier Marciac

Je pousse mon activité atelier jusqu’au 31 août, après je ne sais pas ! Mon handicap ne me permet pas de continuer, on verra bien… je resterai sur mon blog letourdethierry.fr videos et youtube pour des tutoriels velos et reportages sur le Gers et les balades a faire…

« Le Tour de Thierry »

27km de fraîcheur

Un dimanche matin de fraîcheur après une dizaine de jours de canicule dans le Gers mais aussi les 3/4 de la France.
A 58 ans, je ne supporte plus autant la chaleur et suite à mes soucis de santé, il serait prudent de ne pas trop sortir.
Mais là, je commence à en avoir assez de voir les autres enfourcher la bicyclette et pas moi.
J’ai pris mon vélo VTT (il n’est pas électrique) avec des pneus gravel pour faire chemins blancs et routes défoncées car mon vélo de route « Bernard » à besoin d’une bonne révision et comme on dit : « Les cordonniers sont les plus mal chaussés »

Parcours de 27km très agréable à faire avec très peu de dénivelés, 80m.
Je pars toujours par le chemin du camping, et ensuite je repasse le panneau de Marciac par le lac pour ensuite prendre la direction de Juillac.
Quel plaisir de prendre l’air. Pour la première fois j’expérimente une nouvelle caméra embarquée, mais je ferai un article à ce sujet car il faut beaucoup d’expériences avant d’en parler » en formation ».

Un peu avant d’arriver au village de Juillac, je tourne à droite des petits chemins sympas et sans voitures.
Direction Ladevèze Rivière par des petits chemins très caillouteux (pneu gravel). À un croisement, je prends la direction de Beaumarchés et à la Vierge, je tourne à droite direction Marciac par la D3 sur 6km.
Là, je tourne à droite au panneau Juillac car les véhicules à vive allure me font des frayeurs. Et voilà, retour à Marciac par Juillac, petite balade « pour certains cyclos clubs », mais belle promenade pour moi, pour mon plaisir. Et je suis très content de vous en faire profiter.
THIERRY MOLLÉ

Rando marche vélo et l’autosondage ?

Le Sport et l’autosondage.
Comment!

Pour pouvoir continuer à faire du vélo et de la marche se sont des questions que l’on se pose et que je me pose actuellement.
Je veux rester actif, j’aime la nature, les balades en bicyclette, la marche et avaler des kms, mon plaisir.

Parcours avec la chaleur en test

Mon parcours Marciac Tourdun par la côte de Payran (camping du lac)

Pourquoi mon autosondage?
Un autosondage est un procédé qui permet de vider sa vessie de façon mécanique quand cette dernière ne fonctionne plus correctement de manière naturelle. Cela consiste à introduire dans l’urètre, le canal qui permet d’évacuer l’urine, un fin tuyau (une sonde) jusque dans la vessie. Celle-ci se vide alors automatiquement.

Depuis le 3 décembre 2024 et bien avant, j’ai eu des soucis de blocages.
Donc je suis contraint actuellement à me sonder de 5 à 10 fois par jour.
Cela me met le moral à plat et beaucoup de fatigues qui m’empêche de travailler correctement.
L’opération de cette balade est de faire le sondage dans un endroit isolé dès que l’envie et avant que la douleur arrive. C’est pas gagné !

Pas facile, on ne se sent pas à l’aise alors qu’il faut être très détendu et tu ne peux pas retenir.
J’ai réussi avec difficulté dans un bois et le dernier à été réalisé dans un WC public au bord du lac.
Je suis rentré rassuré de ma balade et compte rallonger les kms, il faut que je fasse l’expérience avec une sortie vélo.
Les beaux jours arrivent à grand pas, la chaleur aussi.

Les senteurs de la nature Gersoise font du bien au moral.
Si vous êtes dans la même situation que moi, contactez-moi, écrivez-moi. Merci, à bientôt. Bises du Gers
Thierry Mollé

Les endorphines

En ce moment les giboulées de mars, le changement de saison, l’anxiété médiatique toutes les idées noires sont la ! Donc il faut absolument faire du sport d’intérieur ou extérieur si le temps le permet pour générer cette hormone qui est l’endorphine. Souvent appelées hormone du bonheur ou encore hormone du sportif, les endorphines sont des hormones endogènes libérées par le cerveau, au niveau de l’hypophyse et de l’hypothalamus. Elles sont généralement présentes dans l’organisme sous les formes bêta-endorphine et enképhalines

LES ENDORPHINES

Les endorphines sont des hormones sécrétées par le complexe

hypotalamo-hypophysaire, une glande située dans votre cerveau.

Les principaux rôles des endorphines consistent à diminuer le sentiment d’anxiété chez tout individu et à l’aider à survivre face aux situations extrêmes. Par exemple, lors d’un accident, le cerveau sécrète des endorphines afin de nous permettre de ne pas ressentir immédiatement les douleurs de nos blessures.

Les endorphines déclenchent également une sensation de bien-être et de relaxation. En effet, elle est également libérée à la suite de situations positives. La production d’endorphines nous fait sentir le bonheur et le plaisir d’où son surnom.

Le taux d’endorphines dans l’organisme s’accroît surtout lors du stress physique (sport, relation sexuelle) ou psychologique. Elle peut aussi être stimulée par le rire. Un simple sourire nous permet d’être de bonne humeur. Ceci est confirmé par les scientifiques. Vous n’avez pas besoin de rire vraiment, un grand sourire forcé peut suffire amplement.

Les beaux jours approchent et vous avez envie d’être au top de votre forme physique ? Rien de mieux que de faire du sport à la maison avant pour organiser votre emploi du temps comme vous le désirez.

Prenez soins de vous faite du sport et surtout du sport en toute liberté et respectez votre santé.

THIERRY MOLLE MARCIAC

La liberté

Ou est la liberté dans notre pays. Dans le sport, le travail, sauvons notre liberté

Ou est la liberté dans notre pays. Dans le sport, le travail, sauvons notre liberté et arrêter de payer pour l’un et pour l’autre. La liberté est l’état d’une personne ou d’un peuple qui ne subit pas de contraintes, de soumissions, de servitudes exercées par une autre personne, par un pouvoir tyrannique ou par une puissance étrangère. C’est aussi l’état d’une personne qui n’est ni prisonnière ni sous la dépendance de quelqu’un.
La liberté peut être définie de manière positive comme l’autonomie et la spontanéité d’une personne douée de raison. La liberté est la possibilité de pouvoir agir selon sa propre volonté, dans le cadre d’un système politique ou social, dans la mesure où l’on ne porte pas atteinte aux droits des autres et à la sécurité publique. Depuis cette inflation qui ne fait qu’enrichir nos riches développez vos idées et arrêtez de faire le mouton, l’esclave, nos défunts doivent ce retourner dans leurs tombes.
Nous avons souvent une vision idéaliste du passé. En effet, nous nous souvenons principalement des meilleurs moments, ceux de notre jeunesse et de notre insouciance.
Mais rappelons-nous aussi que le passé n’a pas été tout rose à bien des égards. Il a même été terrible pour certaines générations. Alors !

THIERRY MOLLE

Du vélo sans club mon choix

Ayant goûté depuis 2017 au retour dans un club de cyclotourisme, réflexion faite, pour la pratique de mes balades vélo, j’ai choisi de ne plus adhérer dans un club, aujourd’hui à 55 ans les balades vélo se fond plus tranquille afin d’observer la nature, faire des photos, m’arrêter pour manger…

Au début je trouvai cela intéressant à rouler en groupe à faire des kilomètres à vive allure, mais tu ne vois plus la nature, les monuments et tu est pas tranquille pour faire des arrêts et la sécurité n’y est pas tu risque ta vie à chaque sortie. Je ne vois pas les balades vélo comme une activité de plaisir. Etant en plus mécano tu dois constamment vérifier les bicyclettes de Pierre, Paul et Jacques car ces cyclos ne prennent pas 5 minutes pour vérifier leur bicyclettes avant de partir, les mains plein de cambouis tu salis ta guidoline à 29 euros et en plus tu n’as pas même un remerciement, chaque individu oublie leur ravitos du coup tu te prive pour eux non non!

Les circuits sont toujours les mêmes c’est laçant !

Les ravitos sont alcoolisés.

Tu dois sortir la voiture pour aller faire les randos dans les autres clubs.

Tu dois payer une licence à 60€/an non justifié des assurances chères et dès où tu en à besoin tu en es de ta poche Tu dois t’investir pour les autres tous les week-ends de moins en moins de licencier les jeunes ne veulent plus y aller

Cela en vue d’écoeurer à faire du vélo.

Les fédérations se gave de frics pour payer des restos gavés d’alcools non trop d’abus trop de magouilles ce n’est pas fait pour moi.

Voilà tout est dit.

Les clubs de cyclos je n’en veux plus je préfère roulé en solo ou avec quelques amis de mon avis. Depuis mon cardio est passé de 180 pulses à 140 et je suis mieux dans ma peau et heureux de faire des balades vélo.

THIERRY MOLLE

Votez pour nous

BPG2 : la phase de vote est lancée !

Après la soirée de lancement qui a eu lieu le 5 septembre au Dôme de Gascogne à Auch dans le Gers, la phase de votes du BPG2 est ouverte. Jusqu’au 6 octobre, votez pour vos 3 à 6 projets préférés, sur Internet ou par bulletin papier dans vos mairies. Découvrez les projets soumis au vote sur ce site Internet. Votre voix compte, soutenez les projets qui feront, selon vous, le Gers de demain !

VOICI NOTRE PROJET #4083

UN VELO PORTEUR POUR LES PERSONNES

A MOBILITE REDUITE A MARCIAC

Ce projet nous tient grandement à cœur.

Dans toutes nos familles nous avons une ou plusieurs personnes qui n’ont pas la chance de faire du vélo comme nous.

Pensez à eux !! Le « vélo pour tous » sera d’abord à Marciac mais pourra venir chez vous pour des balades.

On espère que dans plusieurs mois ou années se développera l’intégration de tous dans chaque club de France et d’Europe.

VOTEZ ICI POUR CE PROJET #4083 VOTE DU 5 SEPTEMBRE AU 6 OCTOBRE 2019

https://budgetparticipatif.gers.fr/dialog/budget-participatif-2-les-projets/proposal/le-velo-porteur-pour-les-personnes-a-mobilite-reduite-a-marciac

Les membres du CYCLO TEAM MARCIAC

Balades à vélo avec Thierry Mollé

This photo is taken by AllWinner's v3-sdv — Thierry Mollé votre coach vélo à Marciac (Gers)

Une promenade en famille ou entre amis, le Gers se découvre et se redécouvre à vélo. C’est également un excellent moyen de pratiquer une activité physique en appréciant les paysages de nos campagnes Gersoise. Laissez-vous tenter par mes idées balades et laissez-vous surprendre au fil des chemins.

Je m’adapte à tout le monde. Du petit parcours de 10/15km au parcours de 80/100km avec pause pique-nique pourquoi pas avec vous !

Du vélo toute l’année et en toute saison.

Mon association est là pour vous.

Contactez-moi au 07.68.44.02.90

Attention port du casque obligatoire

VIVONS VELO C’EST AUJOURD’HUI

vivons velo banniere.jpg

La 3 e éditions de Vivons vélo c’est aujourd’hui à Saint Germé pour une petite balade de 30 km ouvert à tout le monde( Circuit facile)

1 Vélo

1 Casque

Alors rendez vous à 9h15 sur la place du foyer (au village)

Athlete: Niki Gudex Location: Ketchum, Idaho

Accueil et briefing d’avant excursion. Nos moniteurs vous parlerons de l’application vivons vélo et du déroulement de la sortie.

Cadeau à chaque participants plus pot de l’amitié au foyer de saint Germé.

affiche vivons velo 23 juin.jpg

Attention un prochain Vivons Vélo est prévue le 8 juillet 2018 (circuit difficile)

Saint-Lary-Soulan

dimanche 08 juillet 2018 – 08H30

Avec l’ascension du col du Portet (parcours difficile)

Distance totale 32 km ( 16 km montée et 16 km descente)

Port du casque obligatoire

Tous types de vélo.

Inscription ici

Suite à la réouverture du col à la circulation le 8 juillet et à l’inauguration.

Si le Tour n’est jamais passé par le col du Portet, c’est que 8 km de route sur les 20 que compte la montée de Saint-Lary jusqu’au sommet, à 2.200 m d’altitude, ne sont pas goudronnés. Alors, dans les prochaines semaines, la municipalité de Saint-Lary-Soulan va effectuer des travaux pour poser un revêtement en goudron sur la chaussée. Des aménagements concernant l’évacuation des eaux de pluie seront également réalisés. Comme chaque année, le col de Portet est fermé à la circulation jusqu’au 31 mai. Mais cette année, en raison des travaux, la route ne sera pas rouverte aux voitures et aux vélos avant le 8 juillet prochain. De plus, pour les préparatifs du Tour de France, la route sera à nouveau fermée quinze jours avant l’étape.

Aucun véhicule ne sera autorisé à l’emprunter, sauf les voitures suivant le peloton le jour de la course. Aucun stationnement n’y sera également autorisé pour les voitures et les camping-cars. Ces derniers pourront se garer au niveau du Pla d’Adet. Pour les spectateurs qui désireront se rendre au sommet pour voir l’épilogue de l’étape, il leur faudra prendre soit une télécabine, soit un télésiège.

vivons velo 2 velos