Gers – Page 10 – LE TOUR DE Thierry

Riscle la randonnée sous le pluie

La randonnée à Riscle du dimanche 8 Avril 2018 bravo à l’organisation Les Rayons de la Vallée le club de Cyclotourisme de Riscle.

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Nous avions le choix entre 3 circuits

48km, 66km, ou 90km

De la pluie au rendez-vous, dommage les circuits étaient à mon goût du dénivelé + Gersois.

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Nous avons décidé de faire le moyen 66km au lieu du 90km.

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De très belles côtes Termes d’Armagnac, Aignan Lupiac dont une côte de 4 -ème Catégorie.

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km sortie du 8 avril 2018

Plusieurs arrêts dont Aignan pour le casse-croute.

Rouler sous la pluie de très bonnes sensations mais très froide cette pluie.

Confiance et maîtrise de soi sont les maîtres mots avant d’aborder une courbe sur sol mouillé et des courbes il y en a beaucoup sur ce parcours. Pour cela la position et l’équilibre sur le vélo sont primordiaux. La répartition des masses sur les deux roues assure un minimum d’adhérence sur les deux pneus à la fois et je suis tres content des pneus Michelin lithion 2 en diamètre 25 je roule en sécurité.

le pneu Lithion 2 Reinforced est idéal pour les cyclosportifs recherchant un modèle performant et fiable dans le temps.

Combinant longévité, excellent grip et bon rendement, ce pneu Lithion 2 à tringle souple développé par le manufacturier MICHELIN se caractérise surtout dans cette version par une résistance maximale à la crevaison grâce à un renfort croisé tringle à tringle qui protège la totalité de la carcasse du pneumatique. Rappelez vous j’avais déjà essayé le diamètre 23 sur le look voir article

La qualité et la puissance du freinage importent moins que l’adhérence des pneus au sol. S’il est difficile de rattraper une glissade de la roue avant, il est possible de contrôler celle de la roue arrière simplement en continuant à pédaler, de façon à conserver de la motricité.

Je peu dire que je me suis quand même régalé grâce aux matériels que je teste à chaque sortie.

Thierry Mollé

IMG_20180408_102334 — La roue libre saint germoise et Bas Armagnac Cyclo Club de Nogaro

Sortie Gers Landes du jeudi 5 Avril 2018

Sortie Gers Landes du jeudi 5 Avril 2018 la ROUE LIBRE SAINT GERMOISE

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Le tour de Bernard qui a choisi le parcours de ce jeudi 5 Avril sous un temps printanier. Un grand jour aussi les nouvelles tenues et le plein de vitamine D avec le cuissard court.

Les premiers coups de soleil sur les jambes et le visage, les premières marques.

Départ de Saint Mont pour Jean Michel (101 km), départ de Saint germé pour Robert et Thierry (94,8 km) et le départ officiel du club au Houga de chez Bernard (65,6 km).

robert dans les cotes 5 avril 2018 2 — La montée de Robert

Les villages traversés : LE HOUGA, GAILLERES, BOUGUE, PUJO LE PLAN, SAINT GEIN, HONTANX

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Le parcours

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carte voie verte — La VOIE VERTE MONT DE MARSAN VILLENEUVE DE MARSAN

Sur la route de Saint Cricq Villeneuve (D396) au croisement d’une ancienne maison de garde barrière nous avons pris à gauche une voie verte de l’ancienne voie ferrée reliant Gabarret à Mont-de-Marsan une histoire sur mon prochain article.

essio sortie du 5 avril 2018 — ESSIO ROULEUR PUNCHEUR DU CLUB BRAVO MONSIEUR

20160908_022828a_-jeannine-et-matou-la-securitc3a9-e1523097987954.jpg — Jeannine et Matou

20160908_022828A_bravo francis pour le pouss pouss — bravo Francis pour l’aide pouss pouss dans la côte

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Cette jolie Voie Verte relie le centre de Mont-de-Marsan à Villeneuve-de-Marsan. Elle possède un revêtement excellent, un bon jalonnement, et des haltes services. La première partie est totalement ombragée, et très belle : on roule dans la forêt landaise de pins et de chênes, on passe au-dessus de l’autoroute A 65, un ranch avec des chevaux. Puis l’on traverse des champs pour le maïs je pense…prochain article

Pour moi 94,800 km belle balade de tres bon souvenirs encore. Merci Bernard Merci la ROUE LIBRE SAINT GERMOISE

Ma performance sur Strava

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photo route maillot 5 avril 2018 — De gauche a droite : Thierry, Alain (notre président), Francis

Thierry Mollé

Dimanche à Riscle (32)

PROCHAIN RENDEZ-VOUS CYCLO GERSOIS A RISCLE
Ce dimanche 8 avril, randonnée FFCT à RISCLE, voici le bulletin d’information et les parcours.
La Roue Libre Saint Germoise sera représenté sur ces parcours.
Bonne rando vélo à dimanche rando_riscle2018

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Aujourd’hui brevet Audax 100

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Bonjour départ pour Condom dans le nord du département.

malgré la météo mais c’est bon!

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Aujourd’hui sur Condom: Un peu de pluie, un peu de vent. Le sapin rit au bois fleuri, Le sapin rit avec la pluie, Le sapin rit avec le vent. Un oiseau gris, un oiseau blanc. Le sapin cache deux gros nids, Le sapin rit à l’oiseau gris, Le sapin rit à l’oiseau blanc. L’oiseau gris joue avec le vent, L’oiseau … Maurice Carême (1899 – 1978)

Le Brevet Audax

c’est quoi l’Audax ?

La formule Audax se définit comme une épreuve de régularité et d’endurance, à allure imposée conduite et contrôlée par des responsables expérimentés qui sont chargés de respecter ou de faire respecter cette allure. Celle-ci, entre deux contrôles est de 20, 22,5 ou 25 km/h selon le profil du parcours (moyenne horaire annoncée à l’avance) pour les cyclistes ; de 6 à 6,5 km/h pour les marcheurs ; d’un minimum de 1,714 km/h pour les nageurs ; de 7 km/h pour les rameurs et d’environ 9 km/h pour les skieurs de fond.

L’histoire de l’Audax cycliste

Le 12 juin 1897, 12 cyclistes italiens tentaient à vélo le raid Rome-Naples 230 km, entre le lever et le coucher du soleil. 9 réussirent, leur tentative fut qualifiée d’audacieuse, »Audax », traduction latine du qualificatif audacieux. Ceci donna lieu à de nombreuses sorties en groupe et à la naissance du cyclotourisme. En 1904, Henri Desgrange, déjà père du Tour de France, séduit par cette formule et voulant relancer le grand tourisme sportif à bicyclette importe ce type de randonnées en groupe en France et crée les « Audax français ». En 1904, le 3 avril a lieu le premier brevet de 200 km cycliste, puis le 26 juin de la même année celui de 100 km marche. En 1913, le 27 juin verra la création des brevets nageurs sur la distance de 6 km. En 1921, le 14 juillet, est créée l’Union des Audax Cyclistes Parisiens (U.A.C.P.) « qui deviendra le ler janvier 1956 l’Union des Audax Français », le 4 septembre, ce seront les brevets de rame sur la distance de 80 km. Les brevets de ski de fond ne verront le jour que le 23 février 1985 sur la distance de 35 km.

Les brevets

– Cyclistes : 100, 200, 300, 400, 600, 1.000 km et Paris-Brest-Paris (1.200 km).
– Marcheurs : 25, 50, 75, 100, 125, 150 et 200 km.
– Nageurs : 1, 2, 3, 4 et 6 km.
– Rameurs : 20, 40, 60 et 80 km.
– Skieurs de fond : 25, 35, 50 et 70 km.

Des « Aigles » de bronze, d’argent et d’or dans chaque discipline sont attribués aux participants qui couvrent toutes les distances exigées. Ceux qui pratiquent toutes les disciplines peuvent devenir « Audax complet » ou « Super Audax »

Le challenge Raphaël Boutin a été créé pour promouvoir les disciplines Audax. Ce challenge consiste à engranger le plus de points possible en participant à des activités Audax.

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THIERRY MOLLE

Vivons vélo a Saint Germé 3eme éditions

22406023_10214544564915882_8372598606333533403_n — La sortie vélo VIVONS VELO AG2R LA MONDIALE avec mon club la ROUE LIBRE SAINT GERMOISE

Rendez vous pour le prochain VIVONS VELO DANS LE GERS A SAINT GERME
(LA ROUE LIBRE SAINT GERMOISE)

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Le 23 juin 2018 09H15
A la salle des fêtes du village avec votre vélo et votre casque
1km parcouru = 1€ reversé par Ag2r la mondiale à l’institut pasteur
Les Rassemblements VIVONS VÉLO sont des balades à vélo conviviales de 25km en moyenne, pour petits et grands. (Re)mettez-vous en selle accompagné(e) de moniteurs afin de (re)découvrir votre ville et ses alentours !

Inscription ici

IMG_20180119_201542 — la Roue Libre Saint Germoise

vivons velo saint germe 1 er juillet 2017

Mars première épreuve Audax 100km

Ce mois de Mars sera ma première épreuve Audax 100 km !

This photo is taken by AllWinner's v3-sdv — Thierry Mollé

le samedi 24 mars, ce sera le brevet initiation Audax avec 100 km à Condom. Une première pour moi cette année.

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Le calendrier2018 du Gers http://gers.ffct.org

CALENDRIER CODEP32

le dimanche 25 mars ouverture du CODEP32 à Ornézan (pour moi je serai déjà samedi 24 à Condom) et le dimanche 8 avril, randonnée route à Riscle…

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le president

Les Brevets Audax c’est quoi ?

Un effort sagement dosé mais se prolongeant pendant de nombreuses heures de selle.

Et, croyez bien que, rouler à 22,5 kilomètres de moyenne, ce qui suppose quand même, par instants, une allure quelque peu supérieure pour compenser certains ralentissements, cela demande aussi un effort physique que bien des coureurs ou d’anciens coureurs ne soupçonnaient pas avant d’effectuer leur premier » brevet d’Audax « .

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Un brevet d’Audax cycliste n’est donc pas une course, ni une compétition quelconque, mais une épreuve de régularité et d’endurance que nous pensons à la portée de tout sportif voulant pratiquer la bicyclette.

Aucun classement ni aucun temps ne sont publiés à l’issue de l’épreuve. Seule la liste des arrivants est donnée dans l’ordre d’inscription au départ. Y figurent ceux des participants qui ont effectué le parcours dans les délais accordés.

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Lors d’un brevet d’Audax cycliste, les distances classiques de 200, 300, 400, 600, 1.000 et 1.200 kilomètres ne s’effectuent pas d’une seule traite. Des arrêts sont prévus pendant lesquels est fait le contrôle de la présence effective des participants qui peuvent prendre ainsi quelques instants de repos et se ravitailler à leur gré.

Suivant le brevet, la distance entre les contrôles varie de 30 à 70 kilomètres et l’arrêt dure de 15 à 30 minutes ; l’arrêt pour le repas de midi est de 1 h 30. La moyenne de base entre chaque arrêt est donc de 22,5 kilomètres à l’heure et l’horaire est établi sur cette allure.

Le brevet se déroule suivant la formule Audax, bien entendu, c’est-à-dire que les participants roulent en peloton, sous la conduite de responsables, appelés capitaines de route, qu’il est interdit de dépasser. Ces capitaines de route sont donc chargés de régler l’allure suivant l’itinéraire et l’horaire établis à l’avance et d’assurer la contrôle de l’épreuve ainsi que son bon déroulement.

Les retardataires (sur accident mécanique ou tous autres incidents) bénéficient d’un délai, variable suivant la longueur de l’épreuve, pour se faire contrôler après le passage du peloton, ainsi qu’à l’arrivée.

Le maillot 2018 de « la Roue Libre Saint Germoise »

Après contrôle de la carte de route individuelle, le brevet est homologué et chaque participant peut acquérir à titre onéreux la médaille correspondant à ce brevet.

Thierry Mollé

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Marciac le 28 Février 2018 neige !

la neige a Marciac !

Un matin silencieux pas de passage de véhicules dans la rue le calme plat la neige !

Une fois n’est pas coutume, il a neigé dans le Gers, comme dans toute la France d’ailleurs ! Ce matin vers 6h en me levant, j’ai découvert un joli petit manteau neigeux de plus de 5 cm d’épaisseur qui couvrait les jardins, les toits et les voitures du village.

Je suis allé faire une promenade sur la place de Marciac, tout autour c’était le calme plat, le mercredi jour du marché hebdomadaire.

Le seul bruit que j’entendais, c’était les « crunch-crunch » (comme le chocolat) répétés de mes pas sur la neige qui recouvrait la rue ondulée.

Ensuite j’ai sortie le vélo Sirrus Spécialized pour finir mes réglages mon futur Gravel en mode route pour le moment.

Je confirme que pédaler sous la neige et dans le froid ? Vous n’y pensez pas ! C’est bien trop difficile, compliqué, fatigant, dangereux, une compilation de gamelles, chutes sans gravité. Surtout quand les pneus sont pas adéquate.

Voici quelques photos de notre village dans la neige si rare chez nous.

Rue saint Jean

Rue Notre dame

Eglise rue Notre Dame

IMG_20180228_120134 Ce n’est pas un temps à mettre un chat dehors ! Minouche notre adorable fifille a vu pour la toute première fois des flocons de neige.

A bientôt

Thierry Mollé

Essayage des nouvelles tenues 2018 ROUE LIBRE SAINT GERMOISE

Afin de bien représenter le club de la « ROUE LIBRE SAINT GERMOISE »

Lors de sorties à l’extérieur.

Séance d’essayage des nouvelles tenues 2018 du club de la ROUE LIBRE SAINT GERMOISE

C’était vendredi soir le 9 Février 2018 à la salle des fêtes du village de Saint Germé.

Nous les cyclistes somment donc aller faire les séances d’essayage.

Pour bien faciliter la commande auprès de notre équipementier et permettre une livraison dès le début de la saison, il est important que nous soyons sûrs des quantités à prendre dans les différents modèles de produits et tailles et retouche peut-être nécessaire. Bravo au bureau et aux dirigeants pour votre implication respect les amis…

Le choix énorme

Maillot manche courte, maillot manche longue, maillot sans manche, cuissard à bretelles, cuissard sans bretelles, corsaire été sans bretelles, coupe-vent, blouson hiver tissus déperlant, blouson hiver tissus imperméable, Corsaire hiver sans bretelles, cuissard long hiver à bretelles.

Des supers équipements pour passer des heures en selle par n’importe quel temps.

Une forte participation du club pour l’équipement de base c’est super.

Hâte de pouvoir porter les couleurs du club. Ce maillot symbole de notre département avec d’Artagnan qui pointe son épée dans la roue libre Saint Germoise, la représentation du Gers dans toute la France et pourquoi pas au-delà des frontières.

Merci aux deux sponsors

Gama: spécialisés dans la fabrication, la vente et le transport de sables et de graviers à Saint Germé

GAMA

TMH Entreprise de Restauration de Monuments Historiques et du Patrimoine ancien

Maçonnerie Traditionnelle – Taille de Pierre – Charpente – Couverture

La FFCT et la CODEP32

Pour l’instant voici la photo du maillot tous les équipements sont assorties au maillot magnifique.

Thierry Mollé

La Marche du dimanche 4 Février

MARCIAC TOURDUN MARCIAC

Ce dimanche il fallait sortir un peu, la météo était très bonne et ensoleillé avec un fond de l’air frais à l’ombre. Donc un peu de marche avec des dénivelés positifs, ça fait du bien.

Le dénivelé est beaucoup plus représentatif de l’effort dans cette fabuleuse côte.

Dans les collines autour de Marciac, je commence par prendre la route du lac par le chemin du camping, je tourne à droite et passe la côte de Péyran (au-dessus du camping) la côte commence avec 6,3% ensuite c’est du 9% pour arriver au % max 19,6% et ça passe à 5,4,3% en haut.

Pour rejoindre « le chemin de crête » et le village de Tourdun. Très beau panorama mais pas de vue sur les Pyrénées.

Descente sur Marciac mais je tourne à droite et je prends le chemin de la bisque (Passage devant le Château de la Bisque) les vignes de Saint Mont.

Et passage dans le bois de la Bisque et descente sur le lac de Marciac.

Une partie du tour de lac pour rejoindre le centre-ville de Marciac.

Passage par la Caserne des pompiers et retour par les promenades nouveau petit chemin.

Passage devant le stade et retour par le chemin du cimetière.

Voila encore un bon petit tour, sans le froid, très belle journée.

Les spécialistes de la santé, estiment que deux heures et demie d’activité physique modérée par semaine, soit 30 minutes par jour pendant cinq jours, amènent des bienfaits pour la santé. Me concernant, je pense avoir le quota!

Thierry Mollé

Première sortie vélo avec le club

Deux sorties vélo ce Week end très bien Thierry !

Samedi 27 Janvier 2018 c’était une petite mise en jambes, pour tester l’axe pédalier neuf. 25,9 km au compteur route de Plaisance, Saint Aunis, Ladeveze, Juillac, Marciac.

Sortie dominicale avec le club

Dimanche sortie avec le club à Saint Germé « La Roue Libre Saint Germoise ». Pierre nous a donné rendez-vous au parking du Tennis club de Saint Germé à 9h du matin avec une belle gelée matinale. Il faut les gants d’hiver et les collants long blouson et cache nez. Etaient présent Pierre, Robert (le chti mais Gersois), Philippe et moi.

Nous sommes donc partis en direction de Sarragachies avec de la bosse ! passage au village de Terme d’Armagnac au croisement direction Pouydraguin, Lasserade, descente sur Plaisance du Gers, passage au village de Plaisance du Gers, Cahuzac sur Adour, Riscle par les petits chemins, ensuite retour par Tarsac. Au total 51 km avec 345 de dénivelé positif pas mal !

C’était une très belle balade, les températures au départ avec 2°, le nez glacé et au retour 12° temps sec et ensoleillé à l’arrivée une bonne petite bière super !

Km de la sortie du 28 janvier 2018.JPG

J’ai voulu profiter du beau temps annoncé trop content de cette belle journée.

Astuce :

Mouliner c’est la clef du succès. Pour muscler ses jambes en finesse et en longueur, mieux vaut privilégier un petit développement. Le vélo est le sport parfait pour se muscler les jambes.

logo_codep32 http://gers.ffct.org