Boitier sous la selle ?

romain bardet gpsVous êtes–vous posé la question un jour mais quel est cet objet sous la selle des coureurs de l’UCI world tour depuis quelle année.

Ce petit boitier ovale noir depuis 2015 est un boitier GPS, l’année de la géolocalisation des coureurs sur toutes les courses pro, l’accessoire supplémentaire monté sur tous ces beaux vélos ne passe pas inaperçu.

Cet objet mystérieux est en fait un capteur GPS configuré dans un boîtier placé sous la selle des concurrents, légèrement décalé vers l’arrière de façon à ce que l’antenne GPS soit bien dégagée.

Cet appareil permet de positionner avec une grande précision les coureurs et d’obtenir les écarts réels.

Bien entendu, le système fonctionne « on line » et permet de connaitre en direct la position GPS de chaque coureur. Au terme d’un partenariat entre la société organisatrice et Dimension Data, le traitement et l’analyse des données recueillies offrent aux internautes et aux téléspectateurs la possibilité de suivre les étapes avec un nouveau regard.

Le capteur, d’environ 80 grammes, a une autonomie de 5 étapes.

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 Il émet un signal par seconde et envoie sa position via les transmetteurs qui équipent 25 véhicules de l’organisation (voitures, motos officielles) tout d’abord, puis de ceux-ci vers l’avion relais.

Le dispositif mis en place par Dimension Data centralise les données, les traites et les diffuse aux spécialistes qui les formatent pour les mettre à la disposition du public.

Sur le Tour de France

France 2, qui retransmet le Tour, a ainsi tout loisir d’utiliser ces informations, sous forme d’incrustation par exemple, pour communiquer des éléments supplémentaires aux téléspectateurs. Une page internet, accessible au grand public, est consacré au positionnement des coureurs (en complément de l’application de tracking existante sur letour.fr).

Précisons que 10 ans de préparation ont été nécessaires avant que le dispositif ne soit mis en place sur le Tour de France 2015, après une première exploitation en réel sur le Critérium du Dauphiné-Libéré cette même année. Au cours de ces 10 ans, plusieurs modèles ont été testés : émetteurs sur des voitures pendant le chrono de l’Alpe d’Huez en 2004, essais sur des vélos sur le Tour de Picardie 2008, 1ère expérience sur la totalité du peloton de Paris-Tours 2013.

Christian Prudhomme, directeur du Tour de France, se félicite de la mise en œuvre du dispositif qui « (…) permettra une meilleure analyse de la course, mettra les tactiques en évidence et montrera aussi à quel point chaque coureur a un rôle essentiel à jouer au sein de son équipe. (…) ».

C’est énorme ce boitier GPS ! en plus il ne gêne pas les coureurs et on ne le remarque presque pas. En tout cas c’est vraiment utile pour augmenter la précision des écarts pendant la course.

Quel progrès à la veille de la puce sur tous les vélos (ville, VTT, course, VAE, VTC) un antivol puissant sera obligatoire dans les prochaines années. Objet en cour d’expérimentation.

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Romain Bardet (Photo Vincent CURUTCHET)

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Je suis membre des supporters de la Team AG2R

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Adhésion au club des supporters DE LA TEAM AG2R LA MONDIALE

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Depuis le début de l’année 2018 je suis membre du club des supporters vous aussi vous pouvez devenir membre du club des supporters de l’équipe cycliste AG2R LA MONDIALE – CLIQUEZ ICI

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Voici comment faire cliquez ici 1AN ou 2 ANS

Cette adhésion vous permet de :

  • Bénéficier de 20% de réduction sur les articles de la boutique AG2R LA MONDIALE + des cartes dédicacées de coureurs du team suivant vos commandes déjà deux cartes ! LA BOUTIQUE
  • Recevoir le Kit du supporter (pas reçu encore)
  • Recevoir des courriers postaux d’informations trimestriels
  • Recevoir des informations exclusives par mail (reçu pas mal de mails déjà)
  • Participer au concours du Club des Supporters organisé en cours de saison et peut-être remporter l’un des nombreux lots mis en jeu.
  • Participer aux rassemblements du club des Supporters sur certaines courses de notre calendrier j’ai hâte !
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L’équipe AG2R La Mondiale 2018

L’adhésion est valable pour une année civile.
Les adhésions nous parvenant avant le 31 octobre seront validées pour l’année en cours. Au-delà, elles seront prises en compte pour l’année suivante.

Pour 25€ pour 1 an ou 45€ pour 2 ans

Cette année je serai heureux de porter les couleurs AG2R la mondiale et participer à plusieurs manifestations et voir le Team (vivons vélo, Tour de France, courses pro…)

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Bidon vélo Elite Fly Team AG2R 550ml 2018

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Marciac Tasque en vélo du vent!

 

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Sortie du jeudi 18 Janvier 2018 raccourcie suite à des rafales de vent. Le vent parfois de face, parfois de côté et de dos pour le retour par la départementale D3 Tasque Plaisance Beaumarchés Marciac.

20km de vent de face donc petit braquet.

Je suis parti par la route de Juillac, Ladeveze Rivière, Saint Aunis, Plaisance.

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A plaisance le vent est moins fort je prends la route de Tasque* route de la maison de retraite.

A la sortie de Plaisance des rafales je me remets en petit braquet. J’arrive ensuite au village de Tasque*, petit village de fond de vallée du Gers, ancienne cité Gallo-Romaine. La cité fut le siège d’une importante abbaye bénédictine, mais plusieurs fois ravagée par les guerres et les invasions. Je passe et je m’arrête devant cette très belle église.

 

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L’église romane remaniée au XIII° et XVII° siècle est la plus ancienne du département, issue de l’ancienne abbatiale Saint Pierre du XIe siècle.
Un puissant clocher et un crénelage du XVIII° siècle couronne l’édifice. En façade ouest elle
ouvre par un remarquable portail du XIIe siècle, surmonté d’un tympan avec un Christ
assis dans sa mandorle, entouré de Saint Pierre et de Saint Paul. Ce tympan est supporté par deux magnifiques corbeaux sculptés. En couronnement du portail, une corniche agrémentée de modillons finement sculptés.

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 Pas autant de dénivelé que les autres sorties du début de cette année à cause du vent.

Le retour par la D3 Tasque Marciac spectaculaire tout a droite au niveau braquet des pointes de 30 à 32 km/h le vent dans le dos la fusée LOOK lol.

 

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ma performance route plaisance marciac

Les différentes  performances, l’influence des vitesses élevées du vent Ladeveze Saint Aunis vent de face et Plaisance Beaumarchés Marciac vent de dos.

sortie velo du 18 janvier 2018 les watts

* Tasque est un petit village du sud de la France. Le village est situé dans le département du Gers en région Midi-Pyrénées. Le village de Tasque appartient à l’arrondissement de Mirande et au canton de Plaisance. Le code postal du village de Tasque est le 32160 et son code Insee est le 32440. Les habitants de Tasque se nomment les Tasquais et les Tasquaises. Géographie :

L’altitude moyenne de Tasque est de 121 mètres environ. Sa superficie est de 10.02 km². Sa latitude est de 43.639 degrés Nord et sa longitude de 0.02 degrés Est. Les villes et villages proches de Tasque sont : Pouydraguin (32290) à 2.47 km, Galiax (32160) à 2.63 km, Izotges (32400) à 2.71 km, Cahuzac-sur-Adour (32400) à 3.46 km, Lasserade (32160) à 3.90 km.

En savoir plus: http://www.cartesfrance.fr/carte-france-ville/32440_Tasque.html#ixzz54dZ91jXT

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La liste des coureurs du GP La Marseillaise 2018

Bonjour à vous tous voici la liste officielle des coureurs qui vont participer au Grand Prix  » La Marseillaise » qui se disputera Dimanche 28 Janvier 2018.

La première épreuve professionnelle du calendrier cycliste européen 2018. voir article d’hier.

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DS : BRICAUD Thierry

1 ARMIRAIL Bruno FRA

2 MADOUAS Valentin FRA

3 ROY Jérémy FRA

4 SARREAU Marc FRA

5 THOMAS Benjamin FRA

6 VAUGRENARD Benoît FRA

7 VINCENT Léo FRA

 

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DS : GOUBERT Stéphane 

 

11 COSNEFROY Benoit FRA

12 DUMOULIN Samuel FRA

13 DUVAL Julien FRA

14 GALLOPIN Tony FRA

15 GENIEZ Alexandre FRA

16 GOUGEARD Alexis FRA

17 JAUREGUI Quentin FRA

 

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DS : JONROND Jean-Luc

 

21 HERRADA LOPEZ Jésus ESP

22 CLAEYS Dimitri BEL

23 EDET Nicolas FRA

24 HERRADA LOPEZ José ESP

25 LE TURNIER Matthias FRA

26  PEREZ Anthony FRA

27 TURGIS Anthony FRA

 

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DS : FLICKINGER Andy

 

31 COMBAUD Romain FRA

32 DE ROSSI Lucas ITA

33 DI GREGORIO Rémi FRA

34 EL FARES Julien FRA

35 FINETTO Mauro ITA

36 MARTINEZ Yannick FRA

37 SISKEVICIUS Evaldas LET

 

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DS : LEDANOIS Yvon

 

41 BOUET Maxime FRA

42 DELAPLACE Anthony FRA

43 FONSECA Armindo FRA

44 MAISON Jeremy FRA

45 GERARD Arnaud FRA

46 MOINARD Amael FRA

47 FEILLU Brice FRA

 

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DS : ROUX Didier

 

51 BAGOT Yoann FRA

52 COURTEILLE Arnaud FRA

53 FOURNIER Marc FRA

54 LAMMERTINK Steven NED

55 LE BON Johan FRA

56 MORICE Julien FRA

57 PACHER Quentin FRA

 

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DS : ARNOULT Dominique

 

61 BOUDAT Thomas FRA

62 CALMEJANE Lilian FRA

63 CARDIS Romain FRA

64 HIVERT Jonnathan FRA

65 JOURNIAUX Alex FRA

66 QUEMENEUR Perrig FRA

67 SELLIER Simon FRA

 

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DS : PLANCKAERT Walter

 

71 CAPIOT Amaury BEL

72 DE GENDT Aimé BEL

73 FARAZIJN Maxime BEL

74 MENTEN Milan BEL

75 PLANCKAERT Edward BEL

76 RICKAERT Jonas BEL

77 VAN GESTEL Dries BEL

 

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DS : ELIZEN Michel

 

81 DE BIE Sean BEL

82 DE BONDT Dries BEL

83 WAEYTENS Zico BEL

84 LEYSEN Senne BEL

85 VAN BREUSSEGEM Elias BEL

86 DUYN Huub NED

87 GOOLAERTS Michael BEL

 

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DS : VAN DER SCHUEREN Hilaire

 

91 MARTIN Guillaume FRA

92 OFFREDO Yoan FRA

93 BACKAERT Frederick BEL

94 DECLERCQ Bart BEL

95 DEVRIENDT Tom BEL

96 PASQUALON Andrea ITA

97 VANKEIRSBULCK BEL

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DS : AMORISON Frédéric

 

101 JULES Justin FRA

102 DE WINTER Ludwig BEL

103 KIRSCH Alex LUX

104 VANTOMME Maxime BEL

105 ISTA Kevin BEL

106 PEYSKENS Dimitri BEL

107 STASSEN Julien BEL

 

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DS : OMLOOP Marcel

 

111 BOUVRY Dieter BEL

112 COBBAERT Robby BEL

113 COENEN Dennis BEL

114 JANS Roy BEL

115 JANSSENS Jimmy BEL

116 MARCHAND Gianni BEL

117 STEVENS Timothy BEL

 

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DS : JAVALET Stéphane

 

121 LE CUNFF Kevin FRA

122 LEVARLET Guillaume FRA

123 MALDONADO Anthony FRA

124 MAURELET Flavien FRA

125 PAILLOT Yoann FRA

126 THOMINET Camille FRA

127 TOUZE Damien FRA

 

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DS : DELCAMBRE Frédéric

 

131 ANTOMARCHI Julien FRA

132 BARBIER Pierre FRA

133 CABOT Jérémy FRA

134 DERNIES Tom BEL

135 GOUAULT Pierre FRA

136 IDJOUADIENE Pierre FRA

137 JOLY Thomas FRA

 

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DS : FRANCESCO FRASSI

 

141 FICARA Pierpaolo ITA

142 STUSSI Bernard ITA

143 BERNARDINETTI Marco ITA

144 NIKA ltjan ITA

145 BOGDANOVICS Maris  LET

146 GABBURO Davide ITA

147 FREULER Jan SUI

 

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DS : PEREZ Ruben

 

151 LOUBET Julien FRA

152 ARISTI Mikel ESP

153 BARTHE Cyril FRA

154 IRIZAR JULIEN ESP

155 SAEZ Hector ESP

156 SANZ Enrrique ESP

157 UDONDO GOTZON

Bonne route à vous tous

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Le GP cycliste la Marseillaise

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Première course pro de l’année 2018 Le grand prix d’ouverture de la Marseillaise

La course se déroulera le dimanche 28 janvier 2018. Malheureusement, elle ne sera pas diffusée en direct à la télévision voir sur VELO TV

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disputée chaque année dans le département des Bouches-du-Rhône. Créée en 1980 et appelée simplement La Marseillaise jusqu’en 1991, elle fait partie de l’UCI Europe Tour en 2005, dans la catégorie 1.1.

Disputée le dimanche de la dernière semaine de janvier, cinq jours avant le départ de l’Étoile de Bessèges dont il était autrefois une étape, le GP La Marseillaise est la première course du calendrier européen.

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Les difficultés :

Cols et côtes : • Col du Petit Galibier (pas de la couelle) : 7.6km à 3.4%, sommet à 103km de l’arrivée • Col de l’Espigoulier 13.5km à 4%, sommet à 77km de l’arrivée • Col des Crêtes 4km à 7.7%, sommet à 27km de l’arrivée • Col (non répertorié) de la Gineste, 8km à 3,1%, sommet à 10km de l’arrivée

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Les gagnants des précédentes éditions

Année 1er 2ème 3ème
2008 Hervé DUCLOS-LASSALLE
2009 Rémi PAURIOL Thomas VOECKLER Yury TROFIMOV
2010 Jonathan HIVERT Johnny HOOGERLAND Samuel DUMOULIN
2011 Jérémy ROY Sylvain GEORGES Romain FEILLU
2012 Samuel DUMOULIN Marco MARCATO Arthur VICHOT
2013 Justin JULES Samuel DUMOULIN Thomas DAMUSEAU
2014 Kenneth VANBILSEN Baptiste PLANCKAERT Samuel DUMOULIN
2015 Pim LIGHTHART Kenneth VANBILSEN Antoine DEMOITIE
2016 Dries DEVENYNS Thibaut PINOT Baptiste PLANCKAERT
2017 Arthur VICHOT Maxime BOUET Lilian CALMEJANE

 

Cette épreuve souffre d’une relative mauvaise réputation au sein du peloton français. La légende stipule en effet que gagner cette course porterait malheur et que le vainqueur serait condamné à une « mauvaise » saison. Marc Madiot dira même publiquement que sur cette course « il faut être compétitif, il faut presque gagner mais il ne faut pas gagner »

Cette légende serait née quelques années à peine après la création de l’épreuve au sein de certaines équipes françaises comme Renault. Il existe toutefois de nombreux coureurs qui ont défié le sort, à l’image de Bernard Hinault en 1982 qui après avoir remporté le Grand Prix d’ouverture s’imposa sur le Tour d’Italie puis sur Tour de France.

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Je rejoins l’association PHI 65

C’est un grand plaisir pour moi de vous annoncer que ce début 2018, je rejoins l’association PHI 65 à Ibos (Tarbes) (La Pharmacie Humanitaire International)

PHI

Je vais faire la réparation des fauteuils roulant et du matériel médical dans les entrepôts de la PHI 65 et dans mon atelier à Marciac.

Je suis content de voir cet élan de solidarité et toutes ces personnes qui se sont mobilisées pour la cause.

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Les missions de PHI 65 Favoriser l’accès aux soins et aux médicaments des plus démunis, en France et dans les pays en développement en offrant du matériel médical, chirurgical, des pansements et toute sorte de consommables de santé. De plus, cette démarche vise à lutter contre le gaspillage.

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Les collectes : –Radiographies inutilisées –Lunettes usagées –Matériel médical –Déambulateurs –Béquilles –Fauteuil roulant –Petits matériels

Vous pouvez apporter le petit matériel directement A Marciac

Téléphoner avant au 07.68.44.02.90 (Thierry Mollé)

le matériel plus encombrant au 05 62 90 06 29

Transfert (Marciac Ibos) chaque semaine à l’entrepôts PHI 65

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OU

A la pharmacie du Méridien  téléphoner pour le matériel plus encombrant

au 05 62 90 06 29

Retrouvez les actualités de PHI 65 sur Facebook : https://www.facebook.com/PHI65/

Site de PHI France : http://www.phi.asso.fr/index.html

#pharmaciedumeridien
#hautespyrennes
#PHI65

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Si vous travaillez dans le secteur médical et que vous pourriez obtenir de l’équipement qui peut être encore utilisé, nous vous serions reconnaissants de nous le signaler, Merci à vous tous.

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Romain Bardet la rentrée 2018

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Félicitation, votre adhésion 2018 au Club des Supporters AG2R LA MONDIALE a été validée !

Je suis membre depuis début 2018 au fan club de l’équipe AG2R la mondiale, et je vais recevoir toutes les infos de l’équipe AG2R La Mondiale et les invitations pour les courses 2018. je vais avoir une carte dédicacée de Romain Bardet, j’ai déjà reçu celle de Stijn Vandenbergh…

Stijn Vandenbergh
Stijn Vandenbergh AG2R La Mondiale
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Romain Bardet (Photo Vincent CURUTCHET)

Romain Bardet effectuera sa rentrée le 28 janvier au GP La Marseillaise. 

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Il disputera ensuite :
Trofeo Laigueglia (Italie) le 11 février
Ruta del Sol (Espagne) 14-18 février
Faun Environnement Ardèche Classic (France) 24 février
Strade Bianche (Italie) 3 mars
Tirreno-Adriatico (Italie) 7-13 mars. 

« Ma préparation hivernale se déroule bien, l’envie est donc là de pouvoir remettre rapidement un dossard avec mes coéquipiers pour l’ouverture de la saison en France.
Le GP La Marseillaise est une course que j’aime bien, où j’ai mes habitudes, avec un parcours plus sélectif que dans le passé. Je suis attaché à reprendre la compétition en France, sur une épreuve où toutes les équipes françaises ont à coeur de se tester. 
Je suis impatient d’être au départ avec notre nouveau maillot. « 

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Bonne chance à toute l’équipe

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L’équipe AG2R La Mondiale 2018

GARMIN GPS EDGE TOURING

 

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Je vais finir par trouver le bon à force. Toujours à la recherche d’un bon GPS pour le vélo.

En qualité prix et options voici Le GARMIN GPS EDGE TOURING

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Le plus du produit c’est le guidage comme dans une voiture, me parait être le but principal de ma recherche d’un GPS pour le vélo car je me trompe beaucoup dans les chemins Gersois et me perdre car je veux toujours découvrir de nouveaux parcours, et les petits chemins Gersois sont un vrai labyrinthe.

Fonctionne comme le système de navigation GPS que vous utilisez dans votre voiture, avec des cartes et des fonctionnalités spécialement conçues pour vous aider à trouver votre chemin lorsque vous êtes à vélo.

Ce GPS va permettre de rechercher et de télécharger des parcours via Garmin Connect et Garmin Adventure ; et de les partager avec la communauté.
Le
Garmin EDGE Touring permet une navigation sur route ou hors route grâce à la cartographie routière européenne préchargée. Il est possible d’entrer une distance et de faire son choix parmis les parcours alternatifs proposés. Son interface est simple d’utilisation et parfaitement adapaté à la navigation en vélo.

j’adore:

Il va permettre de suivre la bonne direction, il suffira d’entrer simplement une adresse ou des points d’intérêt pour que l’EDGE Touring vous guide jusqu’à destination. En cas de manque d’idée de parcours, il est possible grâce à Garmin Connect et Garmin Adventure de trouver de nouvelle destination. Chacun des sorties seront enregistrées et pourront être partagées

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Caractéristiques :

Cartes et mémoire:

 

  • Carte de base
  • Possibilité d’ajouter des cartes
  • Accepte les cartes mémoire  Carte microSD™ avec cartes Garmin Cycle Map
  • Historique  jusqu’à 180 heures
  • Waypoints  200
  • Itinéraires  Limité par la mémoire disponible

Fonctions et avantages:

  • Compatible avec Garmin Connect™ (communauté en ligne avec laquelle vous pouvez analyser, classer et partager des informations)
  • Parcours (suivi d’un parcours présent dans l’historique)
  • Auto Pause® (arrête et relance le chronomètre en fonction de la vitesse)
  • Auto Lap® (lance automatiquement un nouveau circuit)
  • Ecran(s) personnalisable(s)

En plus

  • Itinéraire aller-retour
  • Calculateur d’itinéraire

Caractéristiques physiques et performances:

 

  • Dimensions de l’appareil, L × H × P  5,1 x 9,3 x 2,5 cm
  • Taille de l’écran, L × H  3,6 x 5,5 cm ; 6,6 cm de diagonale
  • Résolution de l’écran, L × H  160 x 240 pixels, écran tactile
  • Ecran tactile
  • Poids  98,0 g (3,5 oz)
  • Batterie  rechargeable, lithium-ion
  • Autonomie de la batterie  jusqu’à 15 heures
  • Etanche  (IPX7)
  • GPS
  • Récepteur haute sensibilité

Livré avec :

  • Edge Touring
  • Support vélo
  • Câble USB
  • Cartographie vélo Garmin sur carte microSD™ (pré-insérée dans le Egde)
  • Manuel de démarrage rapide

Cartographie incluse dans le Edge Touring

 

  • Allemagne
  • Andorre
  • Autriche
  • Belgique
  • Croatie
  • Danemark
  • Espagne
  • Finlande
  • France
  • Irlande
  • Liechtenstein
  • Luxembourg
  • Monaco
  • Norvège
  • Pays-Bas
  • Pologne
  • Portugal
  • République Tchèque
  • Royaume-Uni
  • Saint Marin
  • Slovaquie
  • Suède
  • Suisse

idéal pour plus se perdre sur les routes du Gers

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Sortie du vendredi 12 janvier

 Cette petite balade Gersoise fait du bien au moral.

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Ce vendredi 12 janvier2018. Un bel après–midi de grimpe avec les côtes d’Armentieux* et de Saint Justin.

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Avec le beau temps un soleil d’hiver additionné d’un peu d’air frais, des écarts de températures de 7° à 16° sur tout le parcours.

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J’avais déjà fait une partie de ce circuit mais sans passer par le village d’Armentieux* afin de découvrir la côte du village.

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Le trajet départ Marciac, Juillac Ladeveze Rivière direction Auriébat. Je tourne à gauche après une multitude de faux plat direction Armentieux, je passe par le village d’Armentieux*ensuite je rejoins la route de Maubourguet Marciac et je tourne en direction de Buzon.

A Buzon arrêt photo avec un très beau lavoir restauré au bord de la route.

A Buzon direction Beccas ensuite je tourne à gauche direction Cazaux Villecomtal.

Au croisement je prend à gauche direction Saint Justin Marciac Reste 11 kilomètres avec la fameuse côte de Saint Justin. Déjà faite mais procure un très bon entrainement.

Voila 42 Km avec un dénivelé de +326 m

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Après avoir déjà dépasser les 100 kilomètres cette semaine (route + home trainer) samedi et dimanche sera juste un peu d’home trainer car depuis que j’ai mis un pneu spécial home trainer sur une roue arrière, je suis contant du rendement pas de bruit, je roule mieux et je peu utilisé le frein comme des dénivelés (Les possibilités de variation de freinage sont commandées par une manette installée sur le cintre et reliée par un câble à l’home trainer. Ils offrent généralement de 5 à 10 positions)

 Je conseille à tous les cyclistes désireux d’améliorer leurs performances l’utilisation d’un home trainer. Voir mon article sur l’home trainer ici

Tres contant de mes performances avec mon cadre en acier Colombus Look !

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2018 promet ! surtout beaucoup plus de sorties.

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Vélo + Marche sous le soleil Gersois de janvier


IMG_20180110_121818.jpgDans le Gers ce mercredi 10 Janvier le soleil était au rendez-vous, super il faut sortir !

 

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Capture

Mes UV me manque donc il faut sortir et ce sera matin vélo après-midi marche et demain repos enfin pas de tout repos.

Le matin un sortie vélo tranquille de 30 km sur la route de Troncens Betplan avec une multitude de faux plat à allure de vallons Gersois hi !

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Les bosses je les passe très bien même après deux mois, grâce aux séances home trainer. ça paye !

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Comme le temps passe vite j’ai fait demi-tour en haut de la côte des Argounés cette côte est longue avec des passages de 10 à 13% et après 3%

2e meilleur temps sur Les Argounés climb pour ma catégorie plus de 50 ans c’est déjà bien car je n’ai pas forcé lol.

Lors de ce parcours j’ai testé aussi une nouvelle barre énergétique. Je suis d’ailleurs tres satisfait du gout de la performance et du prix pour 0,79€ (bientôt un article sur cette barre ravito)

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Et dans l’après-midi de la marche avec une petite balade de 6km400 autour de Marciac, des températures de 15° à 18° super il faut profiter des premiers rayons de soleil de l’année et surtout bien s’oxygéné le cerveau.

Passage par les promenades nouveau petit chemin piétonnier jusqu’au centre de secours ensuite passage par la place de Marciac pour rejoindre le chemin du lac par les jardins partagés. Le tour du lac en partant de la piscine vers la péniche retour par Pierre et Vacances et ensuite route du camping Maison.

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Voila une journée bien remplis j’en avais beaucoup besoin cela ma fait un bien fou et je suis prêt à repartir dans la semaine si il fait beau.

Nos activités quotidiennes et le stress n’offrent aucun répit hivernal au corps, coincé entre le froid énergivore et une lumière naturelle peu revitalisante. Vélo + marche + soleil d’hiver aide votre corps à se régénérer à déstresser pensez a votre santé. A bientôt les amis Cordialement Thierry Mollé

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