décembre 2017 – LE TOUR DE Thierry

Les premières courses 2018 approchent pour AG2R

Le point sur le calendrier de reprise des coureurs de la Team AG2R La Mondiale.

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Etoile de Bessèges du 31/01/2018 au 4/02/2018

Le Grand Prix Cycliste la Marseillaise le 28/01/2018…

Gediminas BAGDONAS (Lit)
Etoile de Bessèges (31.01 – 04.02)
Vuelta a Andalucia Ruta Ciclista Del Sol (14-18.02)
Omloop Het Nieuwsblad (24.02)

Rudy BARBIER (Fra)
Etoile de Bessèges (31.01 – 04.02)
Tour Cycliste International La Provence (8-11.02)
Kuurne-Bruxelles-Kuurne (25.02)

Romain BARDET (Fra)
Trofeo Laigueglia (11.02)
Vuelta a Andalucia Ruta Ciclista Del Sol (14-18.02)
Faun Environnement – Classic de l’Ardèche Rhône Crussol (24.02)

François BIDARD (Fra)
Volta a la Comunitat Valenciana (31.01-04.02)
Trofeo Laigueglia (11.02)
Abu Dhabi Tour (21-25.02)

Mikael CHÉREL (Fra)
People’s Choice Classic (14.01)
Santos Tour Down Under (16-21.01)
Cadel Evans Great Ocean Road Race (28.01)

Clément CHEVRIER (Fra)
Volta a la Comunitat Valenciana (31.01-04.02)
Trofeo Laigueglia (11.02)
Abu Dhabi Tour (21-25.02)

Benoit COSNEFROY (Fra)
Grand Prix Cycliste la Marseillaise (28.01)
Etoile de Bessèges (31.01 – 04.02)
Tour Cycliste International La Provence (8-11.02)

Nico DENZ (All)
People’s Choice Classic (14.01)
Santos Tour Down Under (16-21.01)
Cadel Evans Great Ocean Road Race (28.01)

Silvan DILLIER (Sui)
Trofeo Laigueglia (11.02)
Vuelta a Andalucia Ruta Ciclista Del Sol (14-18.02)
Omloop Het Nieuwsblad (24.02)

Axel DOMONT (Fra)
Volta a la Comunitat Valenciana (31.01-04.02)
Tour Cycliste International du Haut Var Matin (17-18.02)
Faun Environnement – Classic de l’Ardèche Rhône Crussol (24.02)

Samuel DUMOULIN (Fra)
Grand Prix Cycliste la Marseillaise (28.01)
Etoile de Bessèges (31.01 – 04.02)
Tour Cycliste International du Haut Var Matin (17-18.02)

Hubert DUPONT (Fra)
Grand Prix Cycliste la Marseillaise (28.01)
Etoile de Bessèges (31.01 – 04.02)
Trofeo Laigueglia (11.02)

Julien DUVAL (Fra)
Grand Prix Cycliste la Marseillaise (28.01)
Tour Cycliste International La Provence (8-11.02)
Vuelta a Andalucia Ruta Ciclista Del Sol (14-18.02)

Mathias FRANK (Sui)
Tour Cycliste International La Provence (8-11.02)
Abu Dhabi Tour (21-25.02)
Tirreno-Adriatico (7-13.03)

Tony GALLOPIN (Fra)
Grand Prix Cycliste la Marseillaise (28.01)
Etoile de Bessèges (31.01 – 04.02)
Tour Cycliste International La Provence (8-11.02)

Ben GASTAUER (Lux)
People’s Choice Classic (14.01)
Santos Tour Down Under (16-21.01)
Cadel Evans Great Ocean Road Race (28.01)

Cyril GAUTIER (Fra)
Volta a la Comunitat Valenciana (31.01-04.02)
Tour Cycliste International La Provence (8-11.02)
Abu Dhabi Tour (21-25.02)

Alexandre GENIEZ (Fra)
Grand Prix Cycliste la Marseillaise (28.01)
Tour Cycliste International La Provence (8-11.02)
Abu Dhabi Tour (21-25.02)

Alexis GOUGEARD (Fra)
Grand Prix Cycliste la Marseillaise (28.01)
Etoile de Bessèges (31.01 – 04.02)
Vuelta a Andalucia Ruta Ciclista Del Sol (14-18.02)

Quentin JAUREGUI (Fra)
Grand Prix Cycliste la Marseillaise (28.01)
Etoile de Bessèges (31.01 – 04.02)
Trofeo Laigueglia (11.02)

Pierre LATOUR (Fra)
People’s Choice Classic (14.01)
Santos Tour Down Under (16-21.01)
Cadel Evans Great Ocean Road Race (28.01)

Matteo MONTAGUTI (Ita)
People’s Choice Classic (14.01)
Santos Tour Down Under (16-21.01)
Cadel Evans Great Ocean Road Race (28.01)

Oliver NAESEN (Bel)
Volta a la Comunitat Valenciana (31.01-04.02)
Vuelta a Andalucia Ruta Ciclista Del Sol (14-18.02)
Omloop Het Nieuwsblad (24.02)

Nans PETERS (Fra)
People’s Choice Classic (14.01)
Santos Tour Down Under (16-21.01)
Cadel Evans Great Ocean Road Race (28.01)

Stijn VANDENBERGH (Bel)
People’s Choice Classic (14.01)
Santos Tour Down Under (16-21.01)
Cadel Evans Great Ocean Road Race (28.01)

Clément VENTURINI (Fra)
Championnat de France Cyclo-cross Quelneuc (14.01)
Volta a la Comunitat Valenciana (31.01-04.02)
Vuelta a Andalucia Ruta Ciclista Del Sol (14-18.02)

Alexis VUILLERMOZ (Fra)
Volta a la Comunitat Valenciana (31.01-04.02)
Tour Cycliste International du Haut Var Matin (17-18.02)
Faun Environnement – Classic de l’Ardèche Rhône Crussol (24.02)

Thierry Mollé

Bidon vélo Elite Fly Team AG2R 550ml

IMG_20171228_104525 — Bidon vélo Elite Fly Team AG2R 550ml 2018

Je voudrais vous présenter aujourd’hui un accessoire indispensable à votre sortie vélo « le bidon ». J’ai eu le plaisir de recevoir comme cadeau de Noël des articles AG2R La Mondiale, bidon, casquette podium, gants. hyper contant!

Le bidon vélo a bien évolué depuis mes débuts dans le cyclisme comme tout accessoires et matériels.

Un an d’essai chez les pros avant commercialisation grand public.

le bidon Elite Fly est complètement nouveau. Sa composition plastique est inodore, souple et résistante. Le bidon Elite Fly est nouveau à plus d’un titre. Sa Composition plastique est inodore, souple et résistante. Il faut noter qu’il est composé sans BPA (Bisphénol A). Le nouveau bouchon est réalisé en multi-matière. Il garantit un écoulement abondant ou moyennement abondant suivant la position sélectionnée. Il est facilement démontable pour le laver convenablement. L’ouverture a été optimisée de 20% supplémentaire pour faciliter encore plus le remplissage en eau et en poudre énergétique, tout comme le nettoyage. Il est possible d’emporter un contenant d’une température de 40°. Il est aussi possible de le passer au lave-vaisselle pour un nettoyage encore plus efficace. Il est 100% recyclable avec le tri ordinaire de recyclage. C’est le bidon officiel des plus grandes équipes World Tour pour 2018

Le nouveau Elite à une contenance de 550ml, la hauteur 185mm, le diamètre de 74mm, il est 100% recyclable. L’ouverture agrandie de 20% avec son nouveau bouchon avec valve push-pull. Sans BPA (Bisphénol A)
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Voici le mien au coloris Team AG2R mon club de cœur.

Depuis les années 80 beaucoup de changement dans le cyclisme.

IMG_20171228_104349 Thierry Mollé

Le nouveau design AG2R pour 2018 mon équipe de cœur.

bardet-ag2r-2018-1 — Romain Bardet AG2R La Mondiale saison 2018

C’est avec plaisir que je découvre et je vous fait découvrir le nouveau équipement de mon équipe de cœur AG2R LA MONDIALE avec son nouveau maillot pour 2018 de la marque Rosti.

La conception du maillot 2018 de l’équipe cycliste AG2R LA MONDIALE a fait l’objet d’un travail collaboratif impliquant son partenaire principal, les coureurs et leur encadrement, l’ensemble des partenaires et plus particulièrement Rosti, fournisseur du textile.

L’entreprise ROSTI a été fondée en 1979 dans la province de Bergame, spécialisé dans la fabrication de tenue de cyclisme de haute qualité. La passion et la recherche technique sont les gènes de l’entreprise ROSTI depuis plus 40 ans. Des premiers maillots de laine aux tissus techniques, du petit atelier aux nouvelles installations avec showroom depuis 2007. La conception, le développement, la performance, sont la base de tous les produits de ROSTI. Toujours au travail pour répondre aux besoins des équipes et des athlètes (route, piste et VTT) reflètent l’esprit et la forte motivation de ROSTI, synthétisée par notre histoire, qui commence comme suit : « Ce que j’ai en moi, je le sens d’instinct. »

Son design a été imaginé de sorte à porter l’identité et les couleurs de la marque, brun terre et bleu ciel. Un soin particulier a été apporté à la technicité des matières et à leur assemblage afin d’assurer un confort maximal aux coureurs. Le marquage a également été étudié en fonction des angles de prises de vue, que ce soit en course, sur un podium ou en interview, et ce afin de valoriser l’ensemble des partenaires de l’équipe.

Ce nouveau design sera décliné sur l’ensemble de la tenue sportive (cuissard, gants, etc.), des vélos, des vêtements sportswear ainsi que des véhicules de l’équipe (voitures, camion et bus).

Yvon Breton, Directeur du sponsoring d’AG2R LA MONDIALE :

« Le maillot que nos coureurs portaient jusqu’à maintenant a été créé en 2009 pour développer la notoriété de la marque AG2R LA MONDIALE, née du rapprochement entre AG2R et La Mondiale. Nous avons estimé qu’il était temps de renouveler son design. La conception de ce nouveau maillot répond à plusieurs objectifs, et plus particulièrement : faire en sorte que nos coureurs se distinguent dans le peloton tout en assurant leur confort avec des matières de haute technicité, porter les couleurs et l’identité d’AG2R LA MONDIALE et valoriser l’ensemble des partenaires de l’équipe cycliste. Je suis très fier du résultat et je pense que le challenge est réussi ! ».

Vincent Lavenu, manager général de l’équipe cycliste :

« Une équipe cycliste de haut niveau doit en permanence se remettre en question, se renouveler, trouver de nouvelles sources d’inspiration sur le plan sportif et veiller à son image et celle de ses partenaires.
Ce nouveau design, alliant modernité et tradition, combiné à la technicité apportée par notre nouveau partenaire textile ROSTI, sont en phase avec le professionnalisme et l’élégance de notre équipe AG2R LA MONDIALE.
Ce nouveau maillot est le fruit d’une collaboration entre notre partenaire principal AG2R LA MONDIALE, notre équipementier ROSTI, le département communication de l’équipe et les coureurs. J’ai hâte de voir briller nos coureurs avec leur nouveau maillot. »

ROSTI, synthétisée par notre histoire, qui commence comme suit : « Ce que j’ai en moi, je le sens d’instinct. »

20171001_111006 — Maillot AG2R DE NICOLAS PORTAL en 2009

Thierry Mollé

Joyeux Noël à tous mes abonnés

En ce jour sacré de fêtes de plaisirs Merci de me suivre d’être la, merci pour vos likes merci pour vos commentaires.

L’esprit de Noël, c’est avant tout la chaleur d’un foyer accueillant, la gaieté tendre et le rire des enfants, le plaisir du partage… Nous vous souhaitons de passer un excellent Noël en famille, entourés de tous ceux que vous aimez. Joyeux Noël et gros bisous à tous

Depuis quelques années déjà, on a l’habitude d’éviter les sacro-saints repas du réveillon.Tous les ans les réveillons organisés dans la famille tournent en pugilat. ça crie pendant le repas par l’ivresse. Les esprits s’échauffent et l’ambiance se glace ce n’est pas l’ambiance magique de Noël… Ce n’est pas pour autant qu’on s’y sent à notre place. Personnellement, depuis la mort de ma belle-mère, je n’y vois plus beaucoup d’intérêt. Avant nous étions tous réunis autour d’elle, maintenant chacun fête Noël de son côté. Alors non, vraiment, Noël en famille, ce n’est pas notre truc.

D’abord parce nous avons pas d’enfants ont à toujours été pris pour des pestiférés car sans enfants nous sommes pas comme tout le monde.

Nos enfants sont nos animaux (Framboise, Happy, Fonzi, Minouche, Nougat, Nuage, étoile, sans oublier nos poupoules et Arthur)…

Un petit réveillon tout les deux et surtout sans alcool, préférant s’offrir nos cadeaux juste nous deux, dans l’intimité de notre petit appartement de Marciac.

Je ne ferai pas acte de présence au pot du Maire début Janvier je ne supporte plus mon village de faux culs…

En espèrent être encore pour un moment de ce monde et pouvoir profité de la vie ailleurs qu’ici.

Pour moi Noël est une grand fête religieuse mais pas commerciale.

Autrefois nous passons Noël en Belgique mais suite aux problèmes de santé de ma femme plus possible pour le moment la route est trop long surtout l’hiver. Mais nous avons une grande pensé à Tante Riclette, Mapoule, Parrain Willy, Patricia, Willy et leurs enfants. Bisous a vous.

Merci de m’avoir suivi, merci à mes amis merci à mes abonnés.

Bises

Thierry Mollé

Moi je bûche et ma bûche est très bonne !

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La déco de votre bûche maison

Voilà votre bûche est prête au frigo aujourd’hui nous allons la décorer avec des quartiers de mandarine au chocolat blanc j’adore.

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Il vous faut :

· 4 mandarines

· 100grs de chocolat blanc

· 2 cuillères à soupe d’eau

· 4 cuillères à soupe de crème fraiche

· 60 grs de sucre

La recette maison

· Faire fondre doucement le chocolat avec l’eau le sucre

· Incorporer doucement la crème légèrement fouettée

· Hors du feu, ajouter les quartiers de mandarine

· Verser la préparation sur une grille et laisser refroidir au frigo.

· Décoré votre bûche avec.

C’est si bon de croquer le chocolat blanc qui craque et sentir le jus de mandarine. La mandarine qui est légèrement confite car ça cuit un peu avec le chocolat et toutes les saveurs de Noêl explose en bouche.

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Laissez parlez vos envies de gourmandise avec le chocolat : blanc, ou noisettes, ou coco, ou riz tout est possible.

Très bon réveillon à vous tous.

JOYEUX NOËL

Thierry Mollé

Notre bûche maison sacré ravito!

Aujourd’hui le temps n’est pas idéal pour faire du vélo, mais des séances abdos et home trainer sont prévue pour la journée pour la forme.

Il est grand temps de préparer la bûche de Noel traditionnelle et familiale depuis plusieurs génération. J’adore mettre la main à la pâte.

Et surtout prendre en plein poumon les odeurs de Noel surtout l’odeur du chocolat fondu.

Pour cela nous allons faire la bûche maison une recette de ma grand-mère.

Voici d’ailleurs sa recette :

Pour 6/8 personnes il faut :

Pour le gâteau (la base)

6 œufs

150 grs de sucre en poudre

150 grs de farine

Le parfum vanille

Pour la crème au beurre

100 grs d’eau

100 grs de sucre

200 grs de beurre

1 œuf (le jaune)

1 cuillère à café de fécule (maïzena)

200 grs de chocolat noir supérieur

1 mandarine pour le zeste

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1. Beurrez le moule plaque du four

2. Cassez les œufs en séparant le blanc des jaunes

3. Ajoutez le sucre aux jaunes et travaillez jusqu’à ce que le mélange blanchisse et fasse le ruban.

4. Parfumez de préférence avec de la vanille (petit flacon de vanille extrait)

5. Ajoutez la farine tamisée

6. Allumez le four à 5

7. Battre les blancs en neige et incorporés lés à la pâte en coupant et soulevant pour ne pas chasser l’air.

8. Versez la pâte dans un moule plat rectangulaire de la dimension de votre four (plaque du four d’origine)

9. Enfournez aussitôt et cuire environ 8 minutes

10. Pendant la cuisson préparer un torchon en coton épais. Saupoudrez le de sucre.

11. Lorsque la pâte est cuite démoulé la rapidement sur le torchon.

12. Roulez aussitôt le gâteau et le torchon.

13. Déroulez pour mettre la crème au beurre.

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Pour la crème au beurre

1. Faire un sirop avec 100 grs de sucre 100 grs d’eau.

2. Cuire environ 10 minutes.

3. Le sirop est prêt quand il ce forme un fil entre les doigts comme une goutte.

4. Délayez le jaune d’œuf avec la fécule

5. Versez petit à petit le sirop en tournant

6. Remettre sur le feu doux et cuire en remuant jusqu’à ébullition.

7. Laissez refroidir un moment

8. Incorporez petit à petit le beurre en travaillant énergiquement. Parfumez au café (nescafé) ou au chocolat (environ 200 grs de chocolat ramollie avec 1 zeste de mandarine ou d’orange) garder des quartiers de mandarine pour demain*

9. Etalez le crème au beurre et rouler votre bûche ensuite avec le reste de la crème au beurre recouvrez votre bûche et ensuite mettre les décos de Noel dessus et réservé au frigo.

Pour la déco de votre bûche maison*

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Voila notre bûche de Noël bon appétit et très bon réveillon de Noël

Thierry Mollé

Taille de vélo route vélo course

Petit rappel avant la saison 2018

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Si vous changer de cadre avant la saison

Les cadres route ont bien changer de forme afin de voir votre taille exacte, placer une règle ou un livre à l’entrejambe contre un mur de dos droit pieds nus et mesurer la hauteur.

Calculez votre taille de cadre grâce à la méthode si dessous
Longueur de l’entrejambe x 0,66 = taille théorique du cadre

Retenons qu’il est important d’avoir un certain dégagement entre l’entrejambe et le tube horizontal du cadre du vélo. Ceci de l’ordre de 4cm pour un vélo de route et de 8cm pour un vélo de montagne (VTT).

Pour un vélo de ville ou un VTC, il est préférable de prendre le calcul pour un VTT c’est X 0,56

hqdefault Bonnes fêtes a vous tous

Thierry Mollé

Taille Vélo de route

Taille du cycliste	Entrejambe en cm	Taille du cadre
152 à 160 cm	68 à 73	48
161 à 162 cm	74	48
163 à 164 cm	75	50
165 à 166 cm	76	50
167 à 168 cm	77	52
169 à 170 cm	79	53
171 à 174 cm	81	53
175 à 178 cm	82	54
179 à 180 cm	84	54
181 à 182 cm	86	56
183 à 186 cm	88	56
187 à 188 cm	90	58
189 à 192 cm	91	60
192 à 200 cm	+91	62

Chris Froome ?

Par hasard, dans le vélo, ils sont tous asthmatiques ! énormément de critiques sur le cyclisme à cause de l’affaire de Chris Froome.

20170713_135003 — Chris Froome et l’équipe SKY en haut du col des Ares dans les Pyrénées Tour de France 2017

Je suis amis avec Nicolas Portal et ça me fait mal pour lui qui a tout donner pour son leader et pour l’équipe Sky mais pourquoi trop de Ventoline pourquoi! qui la faute ! Est-ce un stratagème pour être autorisés à ingérer des produits dopants…

Tous les cyclistes sont Salis à cause de cette nouvelle (amateurs et pros) dans tous les sports il y a du dopage. Dans le cyclisme le sport le plus dur ! les médias empirent les choses. A mon avis Chris Froome va arrêter sa carrière il à plus rien à faire dans les pelotons du Tour de France et du Tour d’Espagne car les gens sur le bord de la route risquent de le faire souffrir.

Marc Madiot à communiquer sur la chaine l’équipe et il a totalement raison. Je reste sur la position que Froom est suspect pour le reste de sa carrière et même le reste de sa vie, même si Sky envoie 10 avocats sur l’affaire. Il s’est mis hors-jeu tout seul et j’espère que l’UCI tiendra position.

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Enorme de L’UCI les progrès faits dans la lutte antidopage depuis de nombreuses années. L’Union cycliste internationale et l’AMA (Agence mondiale antidopage) ont toutes les compétences pour ouvrir une enquête objective et clarifier tous les faits pour que le cyclisme sorte de l’ambiguïté. On attend le fin mot de l’histoire. J’espère que cette affaire sera réglée le plus vite possible et que si d’éventuelles sanctions sont prononcées, elles le seront dans les meilleurs délais afin que 2018 parte sur de bonnes bases et que la saison puisse démarrer sous les meilleurs auspices et qu’il n’y ait pas de soupçons. Vive de cyclisme.

Thierry Mollé

20170712_175756 — Chris Froome a Pau Tour de France 2017

Biscuits de Noël ou ravito vélo!

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il fait un temps exécrable pas de sortie vélo, les marchés de Noël triste dans le Gers ont retrouve pas cette magie de Noël de notre enfance. L’évolution de la vie vers ce monde de conso horrible avant les fêtes.

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Et bien la magie était quand même dans ma maison Les odeurs de cannelle et d’orange.

Nous avons fabriqué quelques biscuits à grignoter aux saveurs de Noël.

Passer des dimanches pluvieux dans la cuisine à faire des biscuits, un par un, à l’emporte-pièce. Avec des moules originaux : bonhommes de neige, sapins, étoiles… Ils font aussi partie de la magie de Noël.

Puis à les dévorer bien installer devant un bon téléfilm ! et après home trainer !

Je vous offre la recette de nos biscuits saveurs de Noël

Préparez-les quelques jours avant

Les ingrédients :

250grs de beurre

250grs de sucre roux

2 œufs

1 pincée de sel

2 cuillères à café de cannelle en poudre

Le zeste de deux grosses oranges non traité bio

500 grs de farine bio

Préparation :

Mélangez le beurre, le sucre, les œufs et le sel.

Rajouter ensuite la cannelle, le zeste d’orange, et la farine.

Formez une boule de pâte et laissez reposer 1 heure.

Abaisser la pâte sur 5mm environ.

Grace à des emportes pièces de Noël, découpez les formes voulues.

Cuire vos biscuits au four entre 10 et 15 mm à 175°

A la fin du four, on peut recouvrir les biscuits d’un glaçage (jus d’oranges utilisées pour le zeste et sucre glace) ou saveur choco (jus d’orange+ chocolat en poudre + sucre glace)

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Thierry Mollé

Repas de fêtes et vélo

20171113_174910 — ma séance home trainer

Repas de fêtes et vélo, franchement j’ai toujours aimé les bonnes choses mais avec modération maintenant que je fais parti des poids à la norme. Et je suis très bien comme cela.

Déjà annoncé, dans mes articles précédents je ne touche plus à l’alcool plus d’un an que j’ai complètement abandonné les alcools mis à part une petite bière à faible degré occasionnellement et la comme je n’ai plus rien à la maison et je ne renouvellerai pas.

Question repas de fêtes voici quelques conseils pour ne pas avoir mal au bide et grossir !

Moi je mange de tout je ne suis pas au régime comme les mauvaises langues peuvent dire sur mon compte !

Un peu de tout de la qualité producteurs de préférence en petite quantité et en plus c’est économique vu notre pouvoir d’achat et ont ne rentre plus dans les pièges avant Noel des grands truants « les Grandes surfaces ». Parfois c’est moins cher chez le producteur du coin que dans vos magasins de M…..

Voici mes conseils pour être ok !

Vous buvez quoi

Un ju de citron pressé fait souvent l’affaire avec de l’eau pour la digestion. citron préssé.png

Buvez de l’eau elle est et restera la meilleure des boissons pour l’organisme. Elle favorise la digestion des aliments, facilite l’élimination urinaire des déchets et le travail des reins. Toutes les substances y sont dissoutes. Elle sert aussi à lubrifier les articulations, à tonifier les muscles, à garder une peau élastique, l’esprit vif et à perdre du poids.

Mangez de tout… mais tranquille Emile !

Gardez l’équilibre en n’oubliant pas les légumes et les fruits. Savourez chaque bouchée avant d’avaler. Dégustez en prenant le temps. Arrêtez-vous dès que vous n’avez plus faim. Sachez dire non.

Mâchez Mastiquez

C’est bien broyer la nourriture qui sera plus facile à avaler. C’est surtout la première étape d’une bonne digestion. Le cerveau a besoin de 20-30 minutes pour recevoir les signaux de satiété provenant de l’estomac, et pour comprendre que vous êtes en train de vous nourrir et que vous êtes rassasié.

Et marchez ou pédalez

Les petites sorties vélo sont digestives, attention ne pas rouler le ventre plein, juste après la sortie de table non. Il est préférable d’attendre 3 heures afin d’éviter tout inconfort digestif.

Pédaler sollicite en douceur les abdominaux et les muscles de l’intestin. Vous améliorez leur fonctionnement et leur efficacité, cela stimule le transite. La sédentarité favorise la constipation. L’organisme mieux oxygéné aide à l’assimilation des nutriments. Une sortie à vélo aide à mieux équilibrer le taux de sucre dans le sang. Pour éliminer les calories, il faut se dépenser pour vivre mieux comme moi.

Passez de bonnes fêtes de fin d’année à Bientôt

Thierry Mollé