Sortie vélo du vendredi 10 novembre 2017 Tourdun, Pallanne

thierry velo pallanne
Descente de Pallanne à 24,7% chaussée glissante

Sortie vélo du vendredi 10 novembre 2017 avant la pluie. température sur le parcours de 11°

trajet sortie velo du 10 nov 2017

 Tourdun la route des crêtes direction Laveraët, ensuite direction Saint christaud, Pallanne retour par la plaine de Tillac Marciac. Avec un dénivelé de + 308 m

Super sortie avec un temps venteux et froid, heureusement j’étais bien couvert.

Je démarre mon parcours pas la route du camping de Marciac,

  Au croisement du lac je tourne à droite direction Tourdun, première côte à 2km de la maison avec de sacrés pentes, début 6,9%, 8,8%, 9,8%, petit passage à 3,1% et 8,4% et 4,3% en haut. côte de 1km.

Le haut de Tourdun je tourne à droite direction Peyran ensuite direction Laveraët des faux plats de 6 à 8 % pour arriver au croisement de Laveraët Bassoues.

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« Pique-Nique Gratuit » Humour Gersois sur la route de Tourdun Lavéraët

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Je tourne à Gauche direction Bassoues et ça monte encore, pente de 6,8%, au croisement de Saint Christaud  au château d’eau, très belle peinture véritable œuvre d’art du peintre Chambas « les pèlerins de Saint Jacques de Compostelle ». 

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Le château d’eau de Saint Christaud, véritable œuvre d’art du peintre Chambas qui à relooké plusieurs château d’eau dans le Gers. Ce sont deux pèlerins de Saint-Jacques-de-Compostelle qui culminent.

 

9km 500 au compteur, je tourne à droite. Et ça monte encore avec petite pente à 6,3%.

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Juste un petit arrêt pour manger mes pâtes de fruits à la grenade* (Maison) et faire une pause photo magnifique non!

 

*Mon Carburant (pâtes de fruits maison à la grenade (la recette)

Des passages de faux plat 3,9% à 2%, je passe le village de Saint Christaud, descente de -6,8 % – 8,3%. Je tourne à droite direction le village de Pallanne sacré descente petit chemin bien accidenté et glissant -9,8% à -24,7% sacré descente il y a de la mousse au milieu du chemin il faut être de plus en plus prudent.

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Les vallons de Saint Christaud avec une vue sur les Pyrénées

J’arrive enfin en bas et je me dirige vers la route de Tillac Marciac au croisement je tourne à droite.

La plaine avec des rafales de vent glacial de face, heureusement j’ai mis mon Gore.

Et le vent je le subit jusqu’à Marciac je fais quand même des poussés à 25,6 km/h et à 5 km de Marciac je commence à prendre la pluie fine et fraîche.

Petite averse à Marciac.

C’était un parcours très physique en côtes et en vent.

 

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308m de dénivelé

sortie velo du 10 nov 2017 km temps.JPGUne bonne garbure Gasconne au confit de canard à mon retour et une bonne douche. super balade encore.

garbure gersoise.jpgEt bien sur un bon massage

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La balade vélo du mardi 7 novembre Troncens, Monpardiac, Tillac

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Encore une super balade vélo du mardi 7 novembre 2017.  passage dans les villages de: Troncens, Monpardiac, Tillac retour par la plaine.

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Je pars direction Tillac, je tourne à droite direction Troncens. Depuis 5 km ça monte progressivement des pentes de 1,5 à 1,8 %.

Après 10 km de chemin de faux plat, je tourne à gauche direction Monpardiac Tillac.

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La première côte débute par une pente à 5,5%, ensuite c’est du 8,8% après c’est du 6,6% ensuite du 4,5% et en haut du 2,4% alt 257m cette côte fait 1km100.

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Descente à -12% -8,8% – 6% sur 1km et j’arrive au lac de Monpardiac.

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Deuxième côte qui démarre à 6,7% puis 8,8% puis 12,2% puis 9,2% un peu de récup à 4,4% et un casse patte à 11% alt 265m. 800 mètres de côte

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Descente direction Tillac -7 % à -15% sur 900 mètres. et encore une côte!

Troisième côte avec un début de pente à 5,6% puis un mur 9,6% sur 800 mètres ouf la dernière ! et la c’est la descente sur Tillac sur 1 km 500 entre – 4 % et -7%.

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A Tillac je tourne à gauche direction Marciac il me reste 11 Km de plaine à faire avec un vent glacial heureusement que j’avais mis les collants long et les gants d’hiver. J’ai quand même eu très froid. La température du parcours était entre 8 et 11°. C’est une température de saison.

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Voilà encore une belle balade et un bon goûté à mon retour à Marciac et un café chaud suivi d’une bonne douche.

Si mon niveau n’a pas vraiment décollé sur strava. Je ne peu pas me mesuré a des cyclistes plus jeune et qui ont des vélos plus légers genre « carbone » que moi avec mes 10kg de vélo et mes 50 printemps lol je suis fier de moi quand même et je m’éclate avec mon vintage voir mon article « mon cadre look KG 233« …

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Thierry Mollé

Souvenir La route du Sud 2017

Photo Thierry Mollé(vainqueur de la Route du Sud 2017 Silvan Dillier)

En cette fin de saison cycliste professionnelles.

Souvenir retour sur les courses de vélos dans le Gers comme « la Route du Sud 2017 » au mois de juin.

J’ai eu de la chance de pouvoir assister à cette classique ou l’on peut voir les professionnels du cyclisme international sur nos routes du Gers.

Pour ma part j’ai vu les arrivées d’étapes dans le Gers  Saramon et Nogaro.

route du sud 2017.PNG 1 ere étape: Vu a la TV sur Eurosport, l’arrivée triomphale de notre coureur régional Julien Loubetjulien loubet maillot du leader.jpgcarte 1 ere etape route du sud 20172 eme étape : L’arrivée  au sprint à Saramon j’y étais Le vainqueur de la deuxième étape est l’Italien Elia Viviani, de la Team Sky. Bryan COQUARD finira 5 eme de cette étape.

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Je ne suis pas au régime je mange que du bon du local bravo Saramon

petite pause avant l’arrivée des coureurs

20170616_150619-1Rencontre avec Daniel Mangeas, c’est « la voix du Tour« . Une voix unique, reconnaissable parmi des milliers. À la fois journaliste et commentateur, le speaker officiel de la Grande Boucle a bercé les passionnés de cyclisme et maintenant sur les classiques comme la route du sud.

20170616_163854.jpgSilvan dillier avec le maillot vert à Saramoncarte 2 eme etape route du sud 2017Cette 3 éme étape dans les Pyrénées. Je l’adore dommage j’ai pas pu y aller car je bossais La victoire de Pierre Rolland dommage nous avons pas vu à la télé le démarrage de Pierre Rolland qui est passer en tête au Tourmalet. Nous sommes mal servi au niveau TV car Eurosport ne diffuse que des derniers Kms et parfois en différé.

carte de la 3 eme etape route du sud 2017.jpg4 éme étape j y étais aussi, avec un premier passage et ensuite un deuxième passage sur le circuit automobile de Nogaro l’arrivée finale. Une visite chez les mécanos, quelques selfis avec des coureurs tout cela en image.

20170618_153051.jpgAvec Paul Ourselin champion de France espoir 2016 chez direct énergie depuis cette année. Un jeune super sympas et qui à de l’avenir dans le cyclisme professionnel.carte de la 4 eme etape route du sud 2017.jpg

 

 

La video de l’arrivée à Nogaro le 18 Juin 2017

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Sur la route de César Armous et Cau

20171028_153238.jpgSortie vélo du samedi 28 Octobre 2017 et bien encore un temps magnifique bien que le soleil brille, une impression de froid et je regrette de ne pas avoir mis des manchettes.

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Mais après quelques kms d’ascension sa réchauffe.

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Départ Marciac direction Bassoues après 1km500 la première ascension la côte de Laveraët.

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La côte est 4e catégorie direction Bassoues alors c’est des montées et descentes passage au village de Laveraët, Mascaras, arrivée au croisement (vierge) Bassoues à droite et direction Armou et Cau Beaumarchés 14km à gauche, très belle descente ensuite très belle montée encore des côtes.

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Arrêt à l’église de Armous et Cau* très beau panorama pose Banane photos et je repars direction Beaumarchés.

 Passage dans le village de Beaumarchés  après une belle descente.

Je tourne à gauche direction Marciac la plaine de Beaumarchés Marciac.

Parcours avec un très bon dénivelé + de 347m

39km 200 en 1h 48

Encore une belle sortie Gersoise

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*Armous et Cau (un peu d’histoire) 

Dans cette commune, prend naissance le Midou, cours d’eau de 105 km essentiellement Gascon jadis bordé de moulins à meule et transite « la route de César » Autrement nommée «  Ténarèze » cette antique voie préhistorique du Sud Ouest de la France permettait de relier jadis Bordeaux aux Pyrénées centrales sans franchir ni pont ni gué et fut durant plusieurs siècles une des grandes routes transfrontalières et de transhumance. Séparant le bassin de l’Adour du bassin de la Garonne, elle sera utilisée et consolidée par les Romains.

Des toponymes locaux, les lieux-dits Mauran et Fontarabie, évoquent le reflux des troupes maures battues en 732 à Poitiers par Charles Martel et qui se heurteront un peu plus loin, à Bassoues, au futur Saint Fris et à ses compagnons d’arme. Armous et Cau, autrefois séparés, appartenaient initialement aux seigneurs de saint Christaud puis dépendront au XIIe siècle de l’abbaye Gersoise de la Case-Dieu, l’une des principales communautés monastiques de gascogne au Moyen Age.

Au Xie siècle, l’église d’Armous (aujourd’hui disparue) était rattachée à l’abbaye bénédictine de Saint Mont. L’église actuelle (XIX e siècle) à été bâtie avec les pierres des antiques église d’Armous et de Cau.

20171028_152939.jpg20171028_153314.jpgsortie velo du 28 oct 2017 vitesse.JPGcropped-logo-gm-le-tour-de-thierryThierry Mollé

Sortie vélo Arros Adour

 

sortie vélo du 26 oct 2017 carte

Petite balade vélo (en solo avec le vent hi).

Ce jeudi 26 Octobre 2017 direction Plaisance du Gers avec un vent de face désagréable donc je coupe à Plaisance je passe par le pont de l’Arros, je traverse le village direction Préchac-sur-Adour ou je tourne à gauche direction Maubourguet, petite pose banane à Ju Belloc.

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Passage à Labatut Rivière, Maubourguet au rond point du faubourg, je tourne à gauche direction Marciac, je tourne ensuite à droite direction Sauveterre.

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Au croisement des chevaux petite photo, je tourne à droite, quelques km et à gauche direction Saint-Justin, passage devant l’ Horticulture Ets Carli.

Une petite côte ensuite passage dans  le village et Sauveterre descente vers Saint Justin (pays d’Anna voir vidéo en bas de l’article), je traverse l’Arros* pour la deuxième fois et j’arrive sur la route de Villecomtal Marciac ( Bas de la grande Côte de Saint Justin) je prends la direction de Marciac je monte sur 1 km400 la côte.

Côte de Saint Justin

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cote de saint justain sortie du 26 oct 2017 suite.JPGTrès beau panorama la vallée de l’Arros* et l’Adour.

Un temps clair on peu même voir les Pyrénées. Et il fait très chaud je suis en tenu d’été (c ‘est fou encore l’été dans le Gers le 26 octobre) sur le parcours j’avais entre 24 et 28°.

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Je tourne ensuite direction Ricourt  reste 4km et puis je rentre Chez moi avec mes bidons vide et bien c’était super la cadence pas top mais vu le vent de face c’est normal.

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Saint Justin : Pays de Anna Jorg Auteur compositeur interprète, chanteuse, pianiste, professeur de chant. une amie formidable  son histoire émouvante et ses chansons. son site aj-music-studio-site-officiel.blog4ever.com

 

*L’Arros est un des principaux affluents de l’Adour. Prenant sa source dans la Forêt des Baronnies, au nord du col d’Aspin, il traverse le département des Hautes-Pyrénées du sud vers le nord, passant par Bourg-de-Bigorre, Tournay et Chelle-Debat, puis pénètre dans le département du Gers par Montégut-Arros et Villecomtal-sur-Arros, avant de rejoindre l’Adour sur sa rive droite peu après Plaisance. Sa longueur est de 131 km.

Ce trajet sur Strava

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Les collines du Gers et vallée de l’Adour

photo sortie velo du 13 octobre 2017Sortie du vendredi 13 Octobre 2017 cette superbe mâtiné dans les collines ensoleillées et la vallée de l’Adour.

Première sortie avec les pneus Hutchinson Epsilon renforce oui c’est super pour le moment à voir à l’usure je les trouve très roulants pour des tringles rigides.

 Très bon parcours dénivelé+ surtout du côté de Troncens et Betplan des coins magnifiques proche de la maison.

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Mon parcours Marciac, Troncens, Betplan, Villecomtal, Rabastens de Bigorre, Vic en Bigorre, direct Larreule, Parabère, Maubourguet, Auriébat, Ladeveze Rivière, Juillac, Marciac…

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Parcours de 64 km durée 2h53 et 429m de dénivelé+ puissance moyenne 111w dépense d’énergie 1158kj.

Vitesse moyenne 22,1 km/h vitesse max 56,2 km/h

C’est tranquille pour certain mais je ne cherche pas à faire de la compétition. juste plaisir Personnellement, je me nourris vélo pour être en bonne santé, pour rester branché à mon sport 100%  vitalité!

Coup de gueule sur les pistes cyclable de ce parcours

Quelle horreur les pistes cyclables (Rabastens et Maubourguet) sortie de Rabastens direction Vic, gravillons et trop haut c’est un trottoir partagé en deux et côté Maubourguet (croisement Larreule/ Maubourguet direction centre) voitures en stationnement sur la piste et présence de branches et gravillons ces pistes ne sont selon moi pas utilisables dans des conditions optimales de sécurité. Très mal entretenues sur les deux secteurs.

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Sortie vélo au pays de l’Armagnac Gersois

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C ‘était le Samedi 7 octobre 2017 un été indien sur la Gascogne. Départ vers 15h.

Je bénéficie d’ensoleillement et d’un calme absolu tout au long du parcours.

Une sortie sympa au pays de l’Armagnac, départ maison Marciac, pleine de Riscle lieudit Monplaisir, direct Nogaro très belle montée jusqu’à St Martin d’Armagnac, pause pipi et collation à St Martin d’Armagnac ensuite direction Sarragachies. Les kilomètres parcourus commencent à se faire sentir dans les jambes. Des vignes a perte de vue c’est « le Saint Mont » et c’est la fin des vendanges 2017.

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De très beaux petits villages Gersois : Saint Martin d’Armagnac, Sarragachies (vue sur les Pyrénées) Terme d’Armagnac (passage devant la tour ce monument date de fin XIIIème à début XIVème siècle). L’altitude moyenne de Sarragachies est de 150 mètres et Termes-d’Armagnac est de 158 mètres environ.

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Des petites bosses à répétitions et après descente sur Izotges retour par le lieudit les rouges, Préchac sur Adour, Plaisance du Gers, Saint Aunis, Ladeveze Rivière (petit dénivelé +) Juillac (faux plat) route tranquille sans circulation (mis à part quelques tracteurs et remorque car en ce moment « le maïs ») direct Marciac (chemin de ronde) maison. La fraicheur de 18h. vite une bonne douche et un bon repas par la suite.

Au total un parcours de 71 km 400 en 3h 08 + les arrêts (15min) retour à la maison à 18h23.

trajet saint martin 7 oct 2017

Je ne pensais pas faire 71 km très contant de cette belle journée d’octobre.

parcours données 7 oct 2017J ai installé l’application Strava Suivez moi sur Strava

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L’entrainement la préparation

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S’entrainer, c’est avant tout habituer son organisme à supporter les efforts soutenus qu’il va devoir produire le jour de la course.

Pour progresser à vélo, il faut être assidu. Répéter les efforts jour après jour pour mieux les maîtriser.

On fait ce que l’on appelle communément dans le jargon cycliste du travail spécifique. Un cycliste, à l’image d’un musicien quand il apprend une partition, à besoin de répéter ses gammes pour que ses gestes deviennent plus fluides, souples et précis. Dès mes débuts, j’ai été éduqué de cette manière. Quand j’étais cadet, nos éducateurs nous traçaient des programmes d’entrainement qui ressemblaient aux courses que nous allions devoir disputer le dimanche. Si la compétition faisait 80km, on s’entrainait sur cette distance, voire un peu plus pour être assuré de l’avoir dans les jambes. Il en était de même concernant le relief des sorties. Si la compétition était vallonnée, on roulait sur des routes difficiles. Il faut adapter ses entrainements aux courses que l’on va disputer. Un entrainement est quelques choses de structuré. Il est programmé avec des exercices particuliers à effectuer. Le coureur au fil des années et des entrainements, finit ainsi par mieux se connaître. Cette expérience lui permet alors de mieux cibler ses périodes de préparation en fonction de ses objectifs. La récupération fait partie intégrante de l’entrainement. Ces séances engendrent une grande fatigue. Il faut donc assimiler les efforts pour ne pas sombrer dans le surmenage. Une sortie de vélo légère permet d’éliminer la fatigue tout en favorisant la régénération musculaire.

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Il m’arrive encore aujourd’hui de procéder de la sorte quand je veux faire le vide. Quand les choses ne s’organisent pas comme je l’entends. Rouler une heure ou deux heures à vélo m’aide à évacuer le stress. Ça va toujours mieux après. Seul je peux réfléchir tranquillement. J’organise mes pensées et mes idées prennent forme.

Pour mes 50 ans. Aujourd’hui, je me ressource en faisant du vélo et peu être quelques cyclo sportive pour 2018 suivant ma forme.

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RASSEMBLEMENT VIVONS VÉLO SAINT GERME

22406023_10214544564915882_8372598606333533403_nC ‘était ce samedi 14 Octobre 2017.  Le rendez vous des cyclistes à Saint Germé dans le Gers à côté de Riscle Le brouillard matinal s’était dissipé, le soleil brillait dans les vallons.

Pour une randonnée vélo solidaire au profit du Pasteurdon
VIVONS VELO AG2R LA MONDIALE
pour la recherche médicale.
La Roue Libre Saint-Germoise, en partenariat avec
Vivons vélo et la FFCT

32 kilomètres, sans difficulté et accessible à toutes et à tous
Les kilomètres parcouru donne des dons pour  la recherche
médicale cette journée c ‘est 20 participants X 32 km = 640€ reversé par AG2R LA MONDIALE à l Institut Pasteur.

Sur les routes du Saint Mont les villages: Saint Germé, Tarsac, Riscle, Cahuzac, Izotges, Terme D’Armagnac, Sarragachies

Au coeur de la douce Gascogne, dans le pays de d’Artagnan, terre du bien vivre et du bien manger.

Cette randonnée à été suivi d’une tablé de produits Gersois avec le petit verre de l’amitié miam…

Très bon accueil du Club de cyclotourisme de Saint Germé « La Roue Libre Germoise »

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La presse en parle                         Merci à Jean Michel Delloue  Jean-michel Delloue

Sud Ouest

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Vélo dans le Gers

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Vélo dans le Gers

Retrouvez le plaisir de partager une activité de pleine nature saine et conviviale ! Pratiquer le vélo, c’est chasser le stress et retrouver un équilibre physique et psychologique.

Demain rendez vous vélo santé avec « vivons vélo » AG2R LA MONDIALE à Saint Germé dans le Gers ouvert à tous Rassemblement SAINT GERME

Je peux prouvez aujourd’hui le bienfait du vélo voir mes autres articles.

Sport de plein air, le vélo est une discipline très complète. Elle peut s’exercer en solo, en famille ou entre amis et dans notre campagne Gersoise.

Quelques circuits vélo dans le Gers

Voir les liens si dessous

 

TOURISME DANS LE GERS

 

BALADES EN VELO A MARCIAC

 

VELO DANS LE GERS

 

VELO A MIRANDE

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Au fil des vertes collines découvrons des paysages magnifiques de toutes saisons.

Je suis Gersois depuis tout petit et je découvre encore des nouveaux coins et encore de belles balades à faire je ne m’en lasse pas. Je prépare des circuits qui seront publiés sur le site.

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dessin de simon

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